Satura rādītājs:
- Vai quiches ir veselīgi ēst?
- Cik kaloriju ir kišā?
- Kāpēc kišs ir tik slikts?
- Kad vajadzētu ēst kišu?
Video: Vai quiches ir veselīgi jums?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Piepildīts ar olb altumvielām un sātīgiem dārzeņiem, kiša šķēle patiesībā var būt veselīgs jūsu dienas sākums. Tomēr parastās veikalā nopērkamās garozas ir bagātas ar papildu kalorijām un taukiem, tāpēc mēs uzskatām, ka labāk izvēlēties mājās gatavotu.
Vai quiches ir veselīgi ēst?
Veselīgi ēdāji bieži izvairās no quiche, jo tajā var būt daudz tauku un kaloriju. Tikai viena quiche porcija var saturēt 500 kalorijas un vismaz 33 tauku gramus. Ja tā vietā ēstu olu McMuffin plus hash brūnus no McDonald's, jūs ietaupītu 80 kalorijas un 13 tauku gramus.
Cik kaloriju ir kišā?
Tradicionāli gatavots ar pārslainu garozu (un parasti pārslains nozīmē augstu tauku saturu), kā arī daudz krēmveida un sierveidīgu sastāvdaļu, kišs var saturēt no 400 līdz 700 kalorijām un 25 līdz 50 grami tauku uz porciju.
Kāpēc kišs ir tik slikts?
Visticamāk, jums patiks šis kišs ar ceptiem kartupeļiem vai kartupeļiem, dzērienu un, iespējams, arī piedevu vai uzkodu. Izmantotie tauki ir piesātināti, jo tie nāk no siera, bekona un pīrāga, nevis no riekstiem, avokado vai treknām zivīm, kas ir, piemēram, no sirdij veselīgiem, nepiesātinātiem taukiem..
Kad vajadzētu ēst kišu?
Kičs ir jāēd ja ne uzreiz, kā tas iznāk no krāsns, tad drīz pēc tam. Un pie galda ar nazi un dakšiņu, nevis ar vienu roku uz kukaiņu nokaisītas segas, kas ir izplūdes gāzēs, kad skatāties saulē.
Ieteicams:
Vai gudrie saldumi ir veselīgi?
Smart Saldumi ir saldināti ar cigoriņa sakni un nelielu daudzumu stēvijas, tāpēc VISS MAIŅĀ ir tikai 2 grami. Jūsu visas dienas šķiedra. Šīs gumijas ne tikai mazina saldo zobu, bet arī satur 96 procentus no jūsu ikdienas šķiedrvielu daudzuma - tikpat daudz, cik SEŠAS porcijas dārzeņu.
Vai mandarīnu apelsīni ir veselīgi?
Mandarīnu apelsīnu ieguvumi veselībai ir šādi: Mandarīni satur A, B vitamīnu un augstu C vitamīna līmeni, kas ir spēcīgs antioksidants, kas neitralizē brīvos radikāļus, novērš infekcijas, krampjus, un vemšana, un tas ir lieliski piemērots jūsu ādas veselībai .
Vai attaukotie zemesriekstu milti ir veselīgi?
Viena maza mērkarote (2 ēdamkarotes) zemesriekstu miltu ir labs folātu, cinka un kālija avots un lielisks šķiedrvielu, magnija, fosfora un niacīna avots (USDA Nacionālā uzturvielu datu bāze, 2009). … Daļēji attaukoti zemesriekstu milti ir pieejami gan komerciālai, gan mājas lietošanai dažādos tauku un grauzdēšanas līmeņos .
Vai starbucks dzērieni ir veselīgi?
Diemžēl tas, par ko jums varētu būt aizdomas, ir patiesība: daudzi Starbucks garšīgākie dzērieni ir bagāti ar ogļhidrātiem, taukiem un pievienotiem cukuriem. Neuztraucieties, jums nav jāatsakās no iecienītākā ēdiena: praktiski jebkuru Starbucks dzērienu varat pārveidot par salīdzinoši veselīgu .
Vai drupinātie cepumi ir veselīgi?
Kopumā Crumbl Cookies ir garšīgs cepums veikalā, lai iegūtu sev siltu, mīkstu cepumu. Ņemot vērā cepumu cenu un izmēru, manuprāt, tā ir lieliska vieta, kur doties, ja vēlaties izmēģināt dažādas garšas vai vēlaties tos izmēģināt kopā ar draugu .
