Īsumā - jā Auzu piens ir veselīgs un jums noderīgs Tas satur daudz olb altumvielu un satur vairākas citas uzturvielas. "Auzu piens ir pilns ar šķiedrvielām un augu izcelsmes olb altumvielām, un tas veicina veselīgu gremošanas sistēmu," saka uztura speciāliste Mina Khan, Formulate He alth dibinātāja.
Cik veselīgs ir auzu piens?
Īsumā – jā Auzu piens ir veselīgs un labs tev. Tas satur daudz olb altumvielu un satur vairākas citas uzturvielas. "Auzu piens ir pilns ar šķiedrvielām un augu izcelsmes olb altumvielām, un tas veicina veselīgu gremošanas sistēmu," saka uztura speciāliste Mina Khan, Formulate He alth dibinātāja.
Kāpēc auzu piens jums ir kaitīgs?
Īsumā – jā Auzu piens ir veselīgs un labs tevTas satur daudz olb altumvielu un satur vairākas citas uzturvielas. "Auzu piens ir pilns ar šķiedrvielām un augu izcelsmes olb altumvielām, un tas veicina veselīgu gremošanas sistēmu," saka uztura speciāliste Mina Khan, Formulate He alth dibinātāja.
Vai auzu piens ir veselīgs svara zaudēšanai?
Skaidrs ir tas, ka process, kurā auzas pārvērš auzu pienā, sarežģītās cietes pārvērš par m altozi - vienkāršu cukuru. Rafinētāki ogļhidrāti, piemēram, m altoze, jums ir sliktāki nekā kompleksie ogļhidrāti. Tie izraisa lielāku glikozes un insulīna līmeņa paaugstināšanos asinīs, ko jūs nevēlaties.
Vai auzu piens ir veselīgāks par parasto pienu?
Tā kā tajā ir maz kaloriju (130 vienā glāzē), tauku un cukura, bet daudz olb altumvielu un šķiedrvielu, auzu piens ir lielisks piena aizstājējs, ja mēģināt lai nomestu dažas mārciņas. Tas ir ideāls risinājums ikvienam, kurš nepanes laktozi, kam ir alerģija pret riekstiem vai kuriem ir bažas par hormonu lietošanu piena pienā.
