Piebeigt pusmaratonu mazāk nekā divās stundās ir pieredzējušu pusmaratona skrējēju kopīgs mērķis. Noskriet pusmaratonu, kas mazāks par 2 stundām vai 1:59:59, ir jāsaglabā vidējais temps 9:09 minūtes uz jūdzi, kas skrējēju vidū tiek uzskatīts par cienījamu pusmaratona laiku.
Kāds ir saprātīgs laiks pirmajam pusmaratonam?
Plašs un ļoti vispārīgs apgalvojums, ka jebkurš laiks no 2:00:00 līdz 2:30:00 sievietei ar kopumā labu veselību, noskrienot savu pirmo pusmaratonu, ir labs laiks. Vīriešiem distances veikšana laikā no 1:45:00 līdz 2:15:00 ir piemērots sākumpunkts.
Vai 2 stundas 30 minūtes ir labs maratona laiks?
Mērķis ir labākais
Maratona laika pasaules rekords ir 2:01:39 vīriešiem un 2:15:25 sievietēmElites vīrieši vidēji gūst aptuveni 2:05:00, bet elites sievietes parasti iegūst punktus aptuveni 2:22:00. Tomēr, ja vien jūs patiešām neesat ļoti nopietns skrējējs, šie rezultāti lielākajai daļai būs nepieejami.
Vai 3 stundas 30 ir labs maratona laiks?
Ja jūs domājat, kas tiek uzskatīts par “cienījamu” laiku, Bostonas maratona kvalifikācijas laiki (BQ) parasti ir labs etalons. Tas ir 3:00 vīriešiem vecumā no 18 līdz 34 gadiem un 3:30 sievietēm no 18 līdz 40. Tomēr nekļūdieties: BQ nozīmē, ka esat ļoti spēcīgs skrējējs.
Kāds temps ir 3 stundu 30 minūšu maratons?
3:30 stundu maratons ir apmēram 8:00 uz jūdzi. Lai pārvarētu 3:30, jums vajadzētu būt spējīgam nobraukt pusmaratonu zem 1:37 (7:20 uz jūdzi) un zem 43:00 10K (7:00 uz jūdzi).
