Vienīgais dzimumlocekļa funkcijā iesaistītais muskulis ir ārējais sfinktera muskulis pie dzimumlocekļa saknes, kas veicina ejakulāciju un ko var brīvprātīgi izmantot, lai kontrolētu urīna plūsmu. Tā kā jūsu dzimumloceklis nav izgatavots no muskuļiem, neviens vingrinājums nevar palielināt tā apkārtmēru vai garumu
Kādi vingrinājumi palielina apkārtmēru?
Vai izmēģiniet šo:
- Satveriet sava dzimumlocekļa galvu.
- Pavelciet savu dzimumlocekli uz augšu.
- Vienlaikus nospiediet zonu ap dzimumlocekļa pamatni.
- Turiet šo pozīciju apmēram 10 sekundes.
- Atkārtojiet šīs darbības, pavelkot dzimumlocekli pa kreisi, piespiežot dzimumlocekļa pamatni labajā pusē.
Vai želeja patiešām ir efektīva?
Bet lielākā daļa "pierādījumu" par jelqing ir anekdotiski. Nav pētījumu par to, cik veiksmīga šī prakse ir (vai nav). Saskaņā ar dažiem apšaubāmākajiem apgalvojumiem, konsekventa žāvēšana var palīdzēt: palielināt dzimumlocekļa apkārtmēru, kad esat ļengans un erekts.
Kāds ir labākais jelqing vingrinājums?
Jelqing masāža
- Ar rādītājpirkstu un īkšķi izveidojiet apļa formu ap dzimumlocekļa pamatni.
- Lēnām pievelciet apli, līdz tas izdara vieglu spiedienu uz dzimumlocekļa kātu.
- Pēc tam pakāpeniski pārvietojiet apli dzimumlocekļa galvas virzienā. …
- Atkārtojiet katru dienu līdz 20 minūtēm.
Kā es varu padarīt savu penni spēcīgu?
Vispārīgi padomi
- Palieciet hidratēti. Hidratācija ir svarīga jūsu vispārējai veselībai, kā arī jūsu dzimumlocekļa veselībai. …
- Ēdiet sabalansētu uzturu. …
- Regulāri vingrojiet. …
- Vingriniet iegurņa pamatnes vingrinājumus. …
- Saglabājiet veselīgu svaru. …
- Nodarbojieties ar stresa vadību. …
- Iepraktizē miega higiēnu. …
- Izvairieties no tabakas.
