Pirmkārt, lai gan tīri mūku augļu saldinātāji ir dabiski, vairums komerciāli pieejamo mūku augļu saldinātāju ietver palielinātājus. Šie līdzekļi, tostarp cukura spirti, piemēram, eritritols, nav. Šīs papildu sastāvdaļas var arī izraisīt zarnu simptomus, tostarp gāzi un caureju.
Vai mūku augļi izraisa gremošanas problēmas?
Mūku augļi var izraisīt gremošanas problēmas, ja tos ēd lielos daudzumos, taču tas notiek reti, saka Dr Axe. Šķiet, ka tas neizraisīs caureju tāpat kā dažas citas cukura alternatīvas, taču tas ir pluss.
Kādi ir mūku augļu saldinātāja negatīvie aspekti?
Kādi ir mūku augļu trūkumi?
- Mūku augļus ir grūti audzēt un dārgi importēt.
- Mūku augļu saldinātājus ir grūtāk atrast nekā citus saldinātājus.
- Ne visi mīl mūku augļu augļu garšu. Daži cilvēki ziņo par nepatīkamu pēcgaršu.
Kuri mākslīgie saldinātāji izraisa caureju?
Mākslīgie saldinātāji un cukura spirti, īpaši mannīts un sorbīts, dažiem cilvēkiem var izraisīt caureju. Mannīts un sorbīts paliek kuņģī, saka Šillers, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos un caureju.
Kāpēc eritritols man izraisa caureju?
Eritritols un gremošanas slimības
Eritritols nepiesaista ūdeni tievajās zarnās, izraisot osmotisku caureju, kā to dara citi cukura spirti. Turklāt zarnu baktērijas to neraudzē resnajā zarnā.
