Ēdiet, lai āda būtu elastīgāka. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar sēru, kas veicina kolagēna veidošanos un uztur ādas dabisko veselīgu pigmentāciju. C vitamīns arī atbalsta kolagēna veidošanās procesu un samazina oksidatīvos bojājumus, tāpēc ēdiet arī tādi ēdieni kā brokoļi, spināti, godži ogas un kivi augļi
Kādi pārtikas produkti palīdz padarīt ādu kuplu?
Šie 9 detoksikācijas pārtikas produkti "papildinās, padarīs gaišāku un tonizētu" jūsu ādu
- Saldie kartupeļi. Ritiniet, lai turpinātu ar saturu. …
- Valrieksti. "Valriekstos ir daudz veselīgu tauku, kas palīdzēs padarīt jūsu ādu kuplāku un mitrinātāku."
- Gurķis. …
- Lēni cepts savvaļas lasis. …
- Neapstrādāti skābēti kāposti. …
- Ķirbju sēklas. …
- Kakao. …
- Kaulu buljons.
Kā es varu iegūt dabiski mirdzošu ādu?
13 Dabiski veidi, kā iegūt kuplākus vaigus
- Sejas vingrošana. Sejas vingrojumi, ko sauc arī par "sejas jogu", tonizē sejas muskuļus jauneklīgākam izskatam. …
- Uzklājiet alveju. …
- Ēdiet alveju. …
- Uzklājiet ābolu. …
- Ēdiet ābolus. …
- Uzklājiet glicerīnu un rožūdeni. …
- Uzklājiet medu. …
- Ēd medu.
Kā es varu atgūt kolagēnu ādā?
Kolagēna palielināšanas veidi
- 1) Hialuronskābe. Hialuronskābe ir svarīgs kolagēna savienojums ādā. …
- 2) C vitamīns. C vitamīns ir viens no pazīstamākajiem vitamīniem. …
- 3) Alvejas želeja. …
- 4) Žeņšeņs. …
- 5) Antioksidanti. …
- 6) Retinols. …
- 7) Sarkanās gaismas terapija. …
- 8) Aizsargājiet ādu no apkārtējās vides.
Kādi pārtikas produkti atjauno kolagēnu?
Pārtikas kolagēna avoti ir šādi:
- Zivis.
- Cālis.
- Olu b altumi.
- Citrusaugļi.
- Ogas.
- Sarkanie un dzeltenie dārzeņi.
- Ķiploki.
- B altā tēja.
