Labs kraukšķīgums, taču pārāk daudz (vairāk nekā viena porcija) var radīt vairāk gāzes, nekā paredzēts. Tajā ir daudz šķiedrvielu, un šķiedrvielas var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Kāpēc graudaugi man rada gāzi?
Veseli graudi, piemēram, kvieši un auzas, satur šķiedrvielas, rafinozi un cieti. Tos visus iznīcina baktērijas resnajā zarnā, kas izraisa gāzu veidošanos.
Vai brokastu pārslas var radīt gāzes?
Daudzi ogļhidrāti var izraisīt kuņģa gāzi, jo gremošanas sistēmai tos var būt grūti pārstrādāt. Daži izplatīti pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu daudzumu, kas var izraisīt pārmērīgu gāzes veidošanos, ir: Pupiņas. Pilngraudu produkti, piemēram, graudaugi, maize un pastas.
Kādi ēdieni noteikti liks jums piesieties?
8 (dažreiz pārsteidzoši) pārtikas produkti, kas liek jums piemāt
- Taukaini ēdieni, tostarp cūkgaļa un liellopu gaļa. Trekni ēdieni palēnina gremošanu, kas var izraisīt to pūšanu jūsu zarnās, rūgšanu un sasprindzinājumu. …
- Pupiņas. …
- Olas. …
- Sīpoli. …
- Piena. …
- Kvieši un pilngraudu produkti. …
- Brokoļi, ziedputekšņi un kāposti. …
- 8. Augļi.
Vai Kashi Go flow graudaugu pārslas ir veselīgas?
Kopumā salīdzinājumā ar citām tirgū piedāvātajām brokastu pārslām Kashi pārslas mūsu diezgan veselīgas. Tie satur ne tikai labu daudzumu šķiedrvielu olb altumvielu un pilngraudu uzturvielu, bet arī nesatur nekādas pievienotas mākslīgās krāsvielas vai garšas.
