Wonton zupa var būt dzīvotspējīgs olb altumvielu avots - ar 19 gramiem olb altumvielu - un labs A un C vitamīnu avots Tā satur 70 procentus A vitamīna dienas vērtības (DV). un 120 procenti C vitamīna. Wonton zupa bez nūdelēm ir nedaudz mazāk kaloriju, saka He althy Families BC, un 728 gramu porcijā ir 260 kalorijas.
Kas ir veselīgāka wonton zupa vai olu piliens?
Gan olu piliens, gan wonton zupas ir viena no labākajām iespējām, ja ķīniešu restorānā mēģināt ēst veselīgi. Tasīte olu pilienu zupas satur 65 kalorijas un tikai 1,5 gramus tauku, savukārt tase wonton zupas nodrošina 71 kaloriju, bet tikai 0,6 gramus tauku.
Cik kaloriju ir wonton zupa?
Vienā Wonton Soup porcijā ir 213 kalorijas. Kaloriju sadalījums: 11% tauku, 60% ogļhidrātu, 29% olb altumvielu.
Vai Vontonas zupā ir daudz sāls?
Uztura pakalpojumi
Nātrijs palielina jūsu sliktas veselības risku. Šīs populārās zupas mājās gatavotajā formā ir apmēram uz pusi mazāk sāls nekā restorāna versijā.
No kā gatavo wonton buljonu?
Wonton zupa ir ķīniešu virtuves standarts, un to gatavo no garšvielas vistas buljona ar pildītiem wontons. Wontons ir Āzijas līdzvērtīgs ravioli vai tortellini, ja tos saloka ap gaļas maisījumu ar garšvielām.
