Tā kā kokosriekstu cukurs ir augu izcelsmes, dabisks saldinātājs, daži cilvēki uzskata, ka tas ir barojošāks par parasto galda cukuru. Patiesībā kokosriekstu cukurs ir gandrīz identisks parastajam niedru cukuram uzturvielu un kaloriju ziņā.
Vai kokosriekstu cukurs ir tikpat slikts kā cukurs?
Tas ir ļoti līdzīgs parastajam galda cukuram, lai gan tas nav tik apstrādāts un satur nelielu daudzumu uzturvielu. Ja plānojat izmantot kokosriekstu cukuru, izmantojiet to taupīgi. Kokosriekstu cukurs ir vienāds ar lielāko daļu cukura alternatīvu. Tas ir veselīgāks par rafinētu cukuru, bet noteikti sliktāk nekā bez cukura
Kas ir veselīgākais cukurs?
1. Stevija
- Šo augu izcelsmes saldinātāju var iegūt no viena no diviem savienojumiem - steviozīda un rebaudiozīda A. …
- Stevia rebaudiana lapās ir daudz barības vielu un fitoķīmisko vielu, tāpēc nav pārsteigums, ka saldinātājs ir saistīts ar dažiem ieguvumiem veselībai (9).
Vai kokosriekstu cukurs ir veselīgāks par medu?
Apakšējā rinda: Kokosriekstu cukurs nav labāks par medu, agavi, kļavu, turbinādo vai jebkuru citu pievienoto cukuru.
Vai kokosriekstu cukurs ir piemērots svara zaudēšanai?
Ir svarīgi arī saprast, ka kokosriekstu cukurs joprojām satur daudz ogļhidrātu un satur kalorijas - divas lietas, ko daudzi cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru, varētu vēlēties ierobežot. Tātad 100 g kokosriekstu cukura joprojām ir 100 g ogļhidrātu, lai gan tikai 75 g no tiem ir cukuri. Tas satur arī aptuveni 375 kalorijas.
