Metatarsālie kauli ir garie kauli jūsu pēdā, kas savieno jūsu potīti ar pirkstiem. Tie arī palīdz jums līdzsvarot, stāvot un ejot. Pēkšņs sitiens vai smags pēdas pagrieziens, vai pārmērīga lietošana var izraisīt lūzumu vai akūtu (pēkšņu) lūzumu vienā no kauliem.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sadziedētu pleznas kaulu?
Metatarsāla kaula lūzuma dziedināšana var ilgt no 6 nedēļām līdz vairākiem mēnešiem. Ir svarīgi dot pēdai laiku, lai tā pilnībā atveseļotos, lai to vairs nesāpētu. Neatgriezieties pie ierastajām aktivitātēm, kamēr ārsts nav teicis, ka varat.
Kur jūs jūtat pleznas sāpes?
Pārmērīgs spiediens uz pēdas priekšpusi var izraisīt sāpes un iekaisumu pleznas kaulos - garajos kaulos pēdu priekšpusē, tieši zem pirkstiem. Metatarsalģija (met-uh-tahr-SAL-juh) ir stāvoklis, kad pēdas bumba kļūst sāpīga un iekaisusi.
Vai joprojām varat staigāt ar pleznas kaula lūzumu?
Pacients ar lauztu pleznas kaulu var staigāt atkarībā no ievainojuma sāpīguma. Neskatoties uz to, pacientam ar pleznas kaula lūzumu ieteicams izvairīties no pārmērīgas staigāšanas, īpaši uz nelīdzenas zemes, lai novērstu pārvietošanās risku.
Kā dziedēt pleznas kaulu?
Dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļi
- Atpūta. Aizsargājiet savu pēdu no turpmākām traumām, nenoslogojot to. …
- Apledo skarto zonu. Uzklājiet ledus iepakojumus skartajai zonai apmēram 20 minūtes vairākas reizes dienā. …
- Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli. …
- Valkā atbilstošus apavus. …
- Izmantojiet pleznas paliktņus. …
- Apsveriet arkas balstus.
