Makaronu ēšana 3 reizes nedēļā neliks jums pieņemties svarā, liecina jauns pētījums, un tas var pat palīdzēt jums to zaudēt. Daudzi cilvēki uzskata, ka, ja vēlaties zaudēt svaru, jums vajadzētu izvairīties no pārāk daudz makaronu lietošanas kopā ar citiem rafinētiem ogļhidrātiem.
Vai es varu ēst nūdeles, mēģinot zaudēt svaru?
Veselīga uztura dēļ nav jāatsakās no spageti. makaroni kā daļa no veselīga uztura
faktiski var palīdzēt jums atbrīvoties no dažām papildu mārciņām, ja nepieciešams.
Vai nūdeļu ēšana naktī padara jūs resnu?
Makaroni: makaroni ir vienkāršs un ātrs risinājums tiem, kas vēlas vēlu vakarā, taču nepadariet to par savu iecienītāko ēdienu katru vakaru. Makaroni ir piesātināti ar ogļhidrātiem, un ja tos ēdat tieši pirms gulētiešanas, jūs, visticamāk, uzņemsit papildu taukus.
Kādi pārtikas produkti liek jums pieņemties svarā?
18 labākie veselīgie pārtikas produkti, kas ātri pieņemas svarā
- Mājas proteīna smūtiji. Mājas olb altumvielu kokteiļu dzeršana var būt ļoti barojošs un ātrs veids, kā pieņemties svarā. …
- Piens. …
- Rīsi. …
- Rieksti un riekstu sviesti. …
- Sarkanā gaļa. …
- Kartupeļi un ciete. …
- Laši un taukainas zivis. …
- Olb altumvielu piedevas.
Vai 2 minūšu nūdeles padara jūs resnus?
Ņemot vērā, ka ātri pagatavojamās nūdeles satur arī daudz nātrija un mākslīgās garšas, tās nav barojoša izvēle bērniem un var veicināt svara pieaugumu. … Maggi tikko ir atsākusi savas 2 minūšu nūdeles ar ļoti samazinātu tauku saturu (no 15,9 g tauku vienā porcijā līdz tikai 2,2 g).
