Tie paši “labie” kukaiņi, kas jums patīk jogurtā, kāpostos un kefīrā, veicina vienmērīgu gremošanu un stiprina imūnsistēmu, var arī palīdzēt samazināt tauku uzkrāšanos aknās. Laiks pievienot raudzētus pārtikas produktus aknām labvēlīgo preču sarakstam!
Vai ir pareizi ēst skābētus kāpostus katru dienu?
Regulāra skābētu kāpostu lietošana var palīdzēt jums zaudēt svaru un novērst to. Diētas ar augstu šķiedrvielu saturu saglabā sāta sajūtu ilgāk, kas var palīdzēt dabiski samazināt katru dienu uzņemto kaloriju skaitu (38, 39, 40, 41).
Vai skābēti kāposti kaitē nierēm?
Lielākajā daļā amerikāņu diētu jau ir pārāk daudz nātrija, un skābētu kāpostu ar augstu nātrija daudzumu iekļaušana savā dienā nepalīdzēs. Pārāk daudz nātrija jūsu uzturā var palielināt sirds slimību, insulta, nieru slimības un sastrēguma sirds mazspējas risku.
Vai raudzēta pārtika palīdz aknām?
Kombucha ir raudzēta tēja. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm ir atklājuši, ka tas var palīdzēt aizsargāt aknas, samazināt cukura līmeni asinīs un samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni.
Vai kāposti ir noderīgi aknām un nierēm?
Ar daudz K vitamīna, C vitamīna un šķiedrvielu, kāposti ir arī labs B6 vitamīna un folijskābes avots Zems kālija saturs un zemas izmaksas. nieru diēta. Neapstrādāti kāposti ir lielisks papildinājums dialīzes diētai kā kāpostu salāti vai zivju taco piedevas.
