Satura rādītājs:
- Vai ir veselīgi ēst frī kartupeļus?
- Vai kartupeļi ir slikti svara zaudēšanai?
- Vai ir slikti ikdienā ēst kartupeļus?
- Vai kartupeļi ir veselīga uzkoda?
Video: Vai kartupeļi jums kaitē?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Frī kartupeļos ir daudz tauku un sāls, kas var palielināt sirds un asinsvadu slimīburisku. Šā pētījuma gados transtauki (īpaši neveselīgs tauku veids) vēl nebija aizliegti ASV tirgū.
Vai ir veselīgi ēst frī kartupeļus?
Saskaņā ar nesenu pētījumu, frī kartupeļu ēšana (cepti, nevis cepti) patiesībā jums nāk par labu. Pētnieki atklāja, ka ceptu frī kartupeļu ēšana var būt galvenais līdzeklis asinsspiediena kontrolei.
Vai kartupeļi ir slikti svara zaudēšanai?
Veseli kartupeļi ir veselīgi un sātīgi, bet frī kartupeļi un kartupeļu čipsi nav. Tajos ir ļoti daudz kaloriju, un ir viegli apēst pārāk daudz no tiem. Novērošanas pētījumos frī kartupeļu un kartupeļu čipsu lietošana ir saistīta ar svara pieaugumu (4, 5).
Vai ir slikti ikdienā ēst kartupeļus?
Jauns pētījums atklāja saikni starp biežu frī kartupeļu ēšanu un paaugstinātu priekšlaicīgas nāves risku… Pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuri lietoja ceptus kartupeļus, neatkarīgi no tā, vai tie ir frī kartupeļi tots vai hash browns - vismaz divas reizes nedēļā varētu vairāk nekā dubultot priekšlaicīgas nāves risku.
Vai kartupeļi ir veselīga uzkoda?
Tajos ir maz kaloriju, un tajos ir daudz šķiedrvielu un olb altumvielu (8 grami šķiedrvielu, 10 grami olb altumvielu). Ja vēlaties uzkodas uz kartupeļiem, saldēti steiku kartupeļi un cepeškrāsnī sagriezti kartupeļi parasti ir ar viszemāko kaloriju, tauku un piesātināto tauku saturu, jo tiem ir augstāka kartupeļu un kraukšķīgo ārpuses attiecība.
Ieteicams:
Vai gremošanas enzīmi jums kaitē?
Gremošanas enzīmi ir būtiski uzturam un vispārējai labai veselībai. Tie palīdz jūsu ķermenim absorbēt barības vielas no pārtikas, ko ēdat. Bez tiem daži pārtikas produkti var izraisīt nepatīkamus simptomus, pārtikas nepanesamību vai uzturvērtības trūkumus.
Vai vīnogas jums kaitē?
Vīnogas jums noder. Tie ir pilni ar antioksidantiem un barības vielām. Tie satur arī šķiedrvielas un ir mazkaloriju pārtika . Cik vīnogu vajadzētu apēst dienā? Vīnogu uzturvērtības fakti: kalorijas, ogļhidrāti un vairāk (11) Vīnogas ir ideāls papildinājums jūsu 1,5 līdz 2 glāzēm ieteicamo augļu ikdienas patēriņam, saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta MyPlate vadlīnijām .
Vai izliekums jums kaitē?
Riski. Medicīniskā publikācija no 2008. gada liecina, ka ilgtermiņa mugurkaula bojājums, ko sauc par skoliozi, ir bieži sastopams ilgstošas kontorijas praktizētāju vidū. Pētījums par pieciem praktiķiem, izmantojot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI), ko veica Peoples et al.
Vai baklažāni jums kaitē?
Uztura elementi Baklažāni ir izcils šķiedrvielu avots. Tie ir arī labs vitamīnu B1 un B6 un kālija avots. Turklāt tajā ir daudz minerālu vara, magnija un mangāna . Kāpēc baklažāni jums ir kaitīgi? Baklažāni ir daļa no naktsvijoļu ģimenes.
Vai dēles jums kaitē?
Vai dēles ir bīstamas? Nē, dēles nav bīstamas. Tie nenodara nopietnu fizisku kaitējumu cilvēkiem, jo tie patiešām neņem daudz asiņu no sava saimnieka, un ir ziņots, ka tie nepārnēsā cilvēku slimības . Vai dēles jums der? Dēles ir efektīvas asinsrites uzlabošanā un asins recekļu sadalīšanā.
