Crispbread ir plakana un sausa krekera veids, kas satur galvenokārt rudzu miltus. Kraukšķu maizes ir vieglas un ļoti ilgi saglabājas svaigas, jo tām trūkst ūdens. Kraukšķīga maize ir galvenais ēdiens, un ilgu laiku tika uzskatīta par nabaga cilvēku uzturu.
Vai es varu ēst kraukšķīgu maizi ar keto?
Izvairieties no ogļhidrātiem bagātas pārtikas, kamēr ievērojat keto diētu. Ir jāierobežo šādi pārtikas produkti: maize un cepumi preces: b altmaize, pilngraudu maize, krekeri, cepumi, virtuļi un maizītes.
Vai krekeri ir labi ogļhidrāti?
Tomēr pat pilngraudu krekeri satur aptuveni 19 gramus ogļhidrātu uz 1 unci (28 grami), tostarp 3 gramus šķiedrvielu (55). Apstrādātas uzkodas parasti tiek patērētas lielos daudzumos īsā laika periodā. Vislabāk no tiem izvairīties, it īpaši, ja ievērojat diētu ar ierobežotu ogļhidrātu daudzumu.
Vai kraukšķīga maize ir labāka par maizi?
"Ogļhidrāti no maizes tiek sadalīti glikozē asinīs ir lēnāki nekā ogļhidrāti no maizes aizstājējiem," skaidro Dr. Ābels, "un tāpēc divas maizes šķēles ir vairāk apmierinošāk nekā divas rīsu kūkas, divi kraukšķīgas maizes gabali vai pat četri no tiem.
Kāda ir veselīgākā kraukšķīgā maize?
Septiņas veselīgākās kraukšķīgas maizes, ko varat iegādāties
- GG Skandināvijas šķiedras kraukšķīga maize. …
- Somu kraukšķīgie oriģinālie skābie rudzu šķidrumi. …
- Leksands zviedru rudzu kraukšķīga maize. …
- Finn Crisp Siljans Tradicionālā veselo rudzu kraukšķīgā maize. …
- Ryvita Protein Chia sēklas un griķi. …
- Wasa daudzgraudu kraukšķīga maize. …
- Tirgotājs Džo bezglutēna kraukšķīga maize.
