Vitaminwater ir kļuvis arvien populārāks. Tam ir pievienoti vitamīni un minerālvielas, un tas tiek pārdots kā veselīgs. Tomēr dažiem Vitaminwater produktiem ir pievienots cukurs, kas var būt neveselīgs, ja to patērē pārmērīgi. Turklāt dažiem cilvēkiem trūkst vitamīnu ūdenim pievienoto uzturvielu.
Vai ir labi dzert vitamīnus?
Lielākajai daļai cilvēku nav nepieciešams lietot vitamīnu piedevas un visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas var iegūt, ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu. Vitamīni un minerālvielas, piemēram, dzelzs, kalcijs un C vitamīns, ir būtiskas uzturvielas, kas jūsu ķermenim ir vajadzīgas nelielos daudzumos, lai tā darbotos pareizi.
Vai ir labi ikdienā dzert vitamīnus?
Bet daži pētījumi liecina, ka šo tablešu un pulveru lietošana nemaz nepadara mūs veselīgākus. 2013. gada redakcionālajā žurnālā Annals of Internal Medicine tika atklāts, ka ikdienas multivitamīni nepasargā no hroniskām slimībām vai nāves, un to lietošanu nevar attaisnot - ja vien persona neatbilst zinātniski pamatotām prasībām. līmeņi.
Kurš ir veselīgākais dzēriens, ko varat dzert?
8 veselīgi dzērieni bez ūdens
- Zaļā tēja. …
- Piparmētru tēja. …
- Melna kafija. …
- Beztauku piens. …
- Sojas piens vai mandeļu piens. …
- Karstā šokolāde. …
- Apelsīnu vai citronu sula. …
- Mājas smūtiji.
Vai vitamīnu kokteiļi jums ir noderīgi?
Tie nodrošina uzturvielas, kuru tradicionālajām diētām var pietrūkt
Labākie m altīti aizstājošie kokteiļi satur olb altumvielas, šķiedrvielas un svarīgus vitamīnus un minerālvielas. Piemēram, daudzi komerciāli kokteiļi ir labs uzturvielu avots, piemēram, kalcijs, kālijs, dzelzs un D vitamīns, kuru daudziem cilvēkiem trūkst viņu uzturā.
