Podagru izraisa vielas, ko sauc par urīnskābi, uzkrāšanās asinīs Ja jūs ražojat pārāk daudz urīnskābes vai jūsu nieres nefiltrē pietiekami daudz, tas var uzkrāties un izraisīt sīku asu kristālu veidošanos locītavās un ap tām. Šie kristāli var izraisīt locītavas iekaisumu (sarkanu un pietūkumu) un sāpes.
Kas ir galvenais podagras cēlonis?
Podagru izraisa stāvoklis, kas zināms kā hiperurikēmija, kad organismā ir pārāk daudz urīnskābes. Organisms ražo urīnskābi, sadalot purīnus, kas atrodas jūsu organismā un pārtikā, ko ēdat.
Kāpēc man pēkšņi kļuva podagra?
Šo stāvokli izraisa augsts urīnskābes līmenis asinīs. Urīnskābe ir dabisks savienojums jūsu organismā. Tomēr, ja jums ir pārāk daudz urīnskābes, jūsu locītavās var uzkrāties asi urīnskābes kristāli. Tas izraisa podagras uzliesmojumu.
Kādi ēdieni un dzērieni izraisa podagru?
Ēdieni un dzērieni, kas bieži izraisa podagras lēkmes, ir orgānu gaļa, medījumu gaļa, daži zivju veidi, augļu sulas, saldie gāzētie dzērieni un alkohols. No otras puses, augļi, dārzeņi, veseli graudi, sojas produkti un piena produkti ar zemu tauku saturu var palīdzēt novērst podagras lēkmes, pazeminot urīnskābes līmeni.
Kā es varu dabiski izskalot urīnskābi?
Dabiski veidi, kā samazināt urīnskābes daudzumu organismā
- Ierobežojiet pārtiku, kas bagāta ar purīnu.
- Izvairieties no cukura.
- Izvairieties no alkohola.
- Zaudēt svaru.
- Līdzsvaro insulīnu.
- Pievienot šķiedru.
- Samaziniet stresu.
- Pārbaudiet medikamentus un uztura bagātinātājus.
