Satura rādītājs:
- Kāpēc apstrāde ir kaitīga?
- Kādas briesmas var apdraudēt, ēdot ļoti apstrādātus pārtikas produktus?
- Kādi ir pārtikas pārstrādes trūkumi?
- Kāpēc apstrādāta pārtika ir labāka?
Video: Kāpēc apstrādāta pārtika ir slikta?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Pārāk daudz cukura, nātrija un tauku Spēcīgi apstrādāti pārtikas produkti bieži satur neveselīgu pievienotā cukura, nātrija un tauku daudzumu. Šīs sastāvdaļas padara mūsu ēdamo ēdienu garšīgāku, taču pārāk daudz to izraisa nopietnas veselības problēmas, piemēram, aptaukošanos, sirds slimības, augstu asinsspiedienu un diabētu.
Kāpēc apstrāde ir kaitīga?
Pērkot pārstrādātu pārtiku, var novest pie tā, ka cilvēki ēd vairāk par ieteicamo cukura, sāls un tauku daudzumu, jo viņi var nezināt, cik daudz pārtikas ir pievienots pērk un ēd. Šie pārtikas produkti var būt arī kaloritāki, jo tajos ir daudz pievienotā cukura vai tauku.
Kādas briesmas var apdraudēt, ēdot ļoti apstrādātus pārtikas produktus?
Stipri apstrādāti pārtikas produkti bieži satur daudz cukura, tauku un tukšas kalorijas. Daudzu šo pārtikas produktu patēriņš jau sen ir saistīts ar paaugstinātu dažādu veselības problēmu risku, kas var izraisīt sirds slimību vai agrīnu smagumu, piemēram, aptaukošanos, augstu asinsspiedienu, paaugstinātu asinsspiedienu. holesterīns, vēzis un depresija.
Kādi ir pārtikas pārstrādes trūkumi?
Apstrādātu pārtikas produktu trūkumi
- Pārtikas pārstrādē tiek noņemtas dažas uzturvielas, vitamīni un šķiedrvielas, kas atrodas pārtikā.
- Pārstrādāta pārtika tiek iegūta no laboratorijām, nevis no dabas. Pārtika ir ģenētiski modificēta un var izraisīt kuņģa-zarnu trakta traucējumus, neauglību un bojāt jūsu orgānus.
Kāpēc apstrādāta pārtika ir labāka?
Apstrāde ļauj arī vitamīnus un minerālvielas, piemēram, D vitamīnu, kalciju un folātus, pievienot noteiktiem pārstrādātiem pārtikas produktiem, tostarp maizei un graudaugiem. Šādi centieni ir palīdzējuši samazināt vairākus uzturvielu trūkumus plašai sabiedrībai. Tomēr tas ne vienmēr padara pārtiku līdzsvarotu uzturvērtības ziņā.
Ieteicams:
Kāpēc pārtika izraisa gāzes?
Ēdienu porcijas, kuras nevar sadalīt un sagremot zarnās, nonāk resnajā zarnā, kas ir pilna ar baktērijām. Baktērijas jūsu resnajā zarnā fermentē šīs nesagremotās pārtikas daļiņas, izraisot gāzes, atraugas un vēdera uzpūšanos . Ko man vajadzētu ēst, lai izvairītos no gāzes?
Kāpēc bioloģiski audzēta pārtika?
Bioloģiskā pārtika bieži vien satur vairāk noderīgu uzturvielu, piemēram, antioksidantu, nekā to tradicionāli audzētie līdzinieki, un cilvēkiem ar alerģiju pret pārtiku, ķīmiskām vielām vai konservantiem simptomi var mazināties vai iet prom, kad viņi ēd tikai bioloģisko pārtiku.
Kāpēc jodētā sāls jālieto pārtikā?
Jodētais sāls palīdz radīt hormonus, kas regulē sirdsdarbību un asinsspiedienu. Tas arī palīdz sadedzināt papildu tauku nogulsnes, kas var izraisīt sirds slimības. Sāls veicina veselīgu hidratācijas līmeni un rada elektrolītu līdzsvaru . Vai jodētais sāls ir labs veselībai?
Kāpēc pārtika ir jāaizsargā no piesārņojuma?
Pārtikas piesārņojums no priekšmetiem, cilvēkiem, kaitēkļiem vai ķīmiskām vielām var izraisīt nopietnu slimību. Pārtikas uzņēmumiem saskaņā ar likumu ir jāveic piesardzības pasākumi, lai nenodarītu kaitējumu cilvēkiem, kuri ēd viņu pārtiku.
Vai apstrādāta pārtika ir kaitīga?
Stipri apstrādāti pārtikas produkti bieži ietver neveselīgu daudzumu pievienotā cukura, nātrija un tauku. Šīs sastāvdaļas padara mūsu ēdamo ēdienu garšīgāku, taču pārāk daudz to izraisa nopietnas veselības problēmas, piemēram, aptaukošanos, sirds slimības, augstu asinsspiedienu un diabētu .
