Dārza darbs samazina kortizola līmeni (ķīmiska viela, ko organisms ražo, reaģējot uz stresu) pat vairāk nekā lasot grāmatu. Palīdz arī sēdēšana dārzā. Arvien vairāk slimnīcu savām telpām pievieno dārzus, lai palīdzētu pacientiem ātrāk izārstēties un novērstu darbinieku izdegšanu.
Kā dārzkopība mazina stresu un uzlabo garīgo veselību?
Dārza kopšana var uzlabot daudzus garīgās veselības, koncentrēšanās un koncentrēšanās aspektus. Uzlabo garastāvokli Dārzkopība var likt jums justies mierīgākam un apmierinātākam. Koncentrējot savu uzmanību uz tūlītējiem dārzkopības uzdevumiem un detaļām, var samazināt negatīvās domas un jūtas, kā arī uzlabot jūsu pašsajūtu šajā brīdī.
Kāpēc dārzkopība ir tik relaksējoša?
Augsnei pat ir aprakstītas antidepresīvas īpašības Pētnieki atklāja, ka augsnē atrastās baktērijas patiešām palīdzēja aktivizēt smadzeņu šūnas, kas varētu ražot serotonīnu. Tas ir diezgan neticami papildinājums klātbūtnes un apdomības sajūtai, ko var sniegt dārzkopība.
Kādas ir dārzkopības priekšrocības?
Sēklas, augsne un saule: dārzkopības daudzo veselīgo priekšrocību atklāšana
- Palīdz cīnīties ar slimībām.
- Veido spēku.
- Uzlabo atmiņu.
- Uzlabo garastāvokli.
- Mazina stresu.
- Palīdz atgūties no atkarības.
- Veicina cilvēciskas attiecības.
- Dziedē un dod spēku.
Vai dārzkopība palīdzēja jums mazināt stresu un depresiju?
Stresa mazināšana
Psihiskās veselības žurnālā publicētajā ziņojumā dārzkopība ir minēta kā spēja samazināt stresu un uzlabot garastāvokli, samazinot depresijas simptomus un nemiers.
