Satura rādītājs:
- Vai melatonīns var padarīt jūs miegainu nākamajā dienā?
- Kāpēc melatonīns ir tik slikts?
- Vai melatonīnam nākamajā dienā reibst galva?
- Kādas ir melatonīna sliktās blakusparādības?
Video: Vai melatonīns izraisa aizkaitināmību?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Viena no visbiežāk sastopamajām melatonīna blakusparādībām ir miegainība. Daži cilvēki no rīta pēc melatonīna lietošanas var pamanīt, ka viņi jūtas miegaini vai aizmiguši. Melatonīna lietošana agrāk vakarā vai devas samazināšana var palīdzēt cilvēkam pamosties, jūtoties svaigs.
Vai melatonīns var padarīt jūs miegainu nākamajā dienā?
Mazāk izjutīsiet “paģiras”, ja lietosiet melatonīnu īstajā laikā. Ja lietosiet pārāk vēlu, nākamajā dienā varat justies miegains vai noguris.
Kāpēc melatonīns ir tik slikts?
No rīta pēc melatonīna lietošanas jums vajadzētu pamosties, jūtoties atpūtušies, relaksēti un uzmundrināti. Ja esat pilnībā izgulējies, bet pamostoties joprojām jūtaties aizmigts, iespējams, esat lietojis pārāk lielu melatonīna devu. Nākamreiz samaziniet devu, lai redzētu, vai tas palīdz.
Vai melatonīnam nākamajā dienā reibst galva?
Reibonis Daži cilvēki, kuri lieto melatonīnu, ziņo arī par vieglu reiboni, vieglprātību vai vertigo. Aizkaitināmība Pārāk daudz melatonīna var ietekmēt arī garastāvokli. Jūs varat justies kaprīzs, nemierīgs vai jums var būt depresijas periodi.
Kādas ir melatonīna sliktās blakusparādības?
Daži cilvēki melatonīnu ir droši lietojuši līdz pat 2 gadiem. Tomēr tas var izraisīt dažas blakusparādības, tostarp galvassāpes, īslaicīgas depresijas sajūtas, miegainību dienas laikā, reiboni, vēdera krampjus un aizkaitināmību Nevadiet transportlīdzekļus un neapkalpojiet mehānismus četras līdz piecas stundas pēc lieto melatonīnu.
Ieteicams:
Kad jādod melatonīns?
Kad lietot melatonīnu Ieteicams lietot melatonīnu 30 līdz 60 minūtes pirms gulētiešanas. Tas ir tāpēc, ka melatonīns parasti sāk darboties pēc 30 minūtēm, kad paaugstinās līmenis asinīs . Kad jālieto melatonīns? Labākais laiks melatonīna lietošanai ir apmēram vienu stundu pirms gulētiešanas .
Vai melatonīns aizmigs?
Tas neliek jums aizmigt, bet, paaugstinoties melatonīna līmenim vakarā, tas noved pie klusa nomodā, kas palīdz veicināt miegu," skaidro Džons Hopkinss. eksperts Luiss F. Buenavers, Ph.D., C.B.S.M. "Lielākā daļa cilvēku organismu ražo pietiekami daudz melatonīna, lai varētu gulēt paši .
Vai antibiotikas izraisa aizkaitināmību?
Antibiotikas reti tiek uzskatītas par trauksmes vai depresijas veicinātājiem. Bet hinolonu tipa antibiotikas (Levaquin, Cipro, Floxin, Noroxin, Tequin) var izraisīt nervozitāti, apjukumu, reiboni, depresiju vai pat psihozi. Prednizons ir bēdīgi slavens ar bezmiegu, depresiju un garastāvokļa svārstībām .
Vai melatonīns var izraisīt reiboni?
Atšķirībā no daudzām miega zālēm, lietojot melatonīnu, jūs maz ticams kļūstat atkarīgi, pēc atkārtotas lietošanas (pieradināšana) ir pavājināta reakcija vai rodas paģiru efekts. Visbiežāk sastopamās melatonīna blakusparādības ir šādas: galvassāpes.
Vai prozaks palīdzēs pret aizkaitināmību?
Fluoksetīns var mazināt pirmsmenstruālos simptomus, piemēram, aizkaitināmību, palielinātu apetīti un depresiju. Tas var samazināt bulīmijas uzvedību un attīrīšanu . Kurš antidepresants ir vislabākais aizkaitināmības mazināšanai? Antidepresanti SNRI palīdz mazināt depresijas simptomus, piemēram, aizkaitināmību un skumjas, taču dažus lieto arī trauksmes traucējumu un nervu sāpju gadījumā.
