Ēdienu izlaišana var izraisīt arī vielmaiņas palēnināšanos, kas var izraisīt svara pieaugumu vai apgrūtināt svara zaudēšanu. "Kad jūs izlaižat ēdienreizi vai ilgstoši neēdat, jūsu ķermenis pāriet izdzīvošanas režīmā," saka Robinsons. “Tas liek jūsu šūnām un ķermenim alkt pēc ēdiena, kas liek jums ēst daudz.
Vai ēdienreižu izlaišana liek jums kļūt resnam?
Vakariņu izlaišana var palielināt iespēju pieņemties svarā, liecina jauns, liela mēroga pētījums. Pētnieki no Osakas universitātes secināja, ka vakariņu neēšana ir "nozīmīgs svara pieauguma un liekā svara vai aptaukošanās prognozētājs ".
Kuru m altīti labāk izlaist?
Brokastis ir kļuvuši par visizplatītāko iespēju, ko cilvēki var izlaist, ievērojot noteiktu laika ierobežojumu ēšanas vai periodiskas badošanās veidus. Cilvēkiem tas ir visvieglāk, jo parasti tā ir ēdienreize, kas parasti tiek ieturēta steigas laikā, kad jūs no rīta steidzaties ārā pa durvīm.
Vai es zaudēšu vēdera taukus, ja izlaidīšu vakariņas?
Ēdienu izlaišana var šķist īsceļš svara zaudēšanai, taču jauns pētījums liecina, ka tas var atspēlēties un faktiski palielināt vēdera tauku daudzumu Pētījumam, kas publicēts žurnālā Journal of Nutritional Biochemistry pētnieki no Ohaio štata universitātes un Jēlas pētīja dažādu ēšanas paradumu ietekmi uz pelēm.
Vai vakariņu izlaišana var palīdzēt zaudēt svaru?
Ēdienu izlaišana nav efektīva svara zaudēšanas stratēģija, un tā var izraisīt pārēšanos. Tā vietā visu dienu lietojiet sabalansētas m altītes un veselīgas uzkodas, tostarp augļus un dārzeņus, lai novērstu pārmērīgu izsalkumu un uzturētu vielmaiņu.
