Jebkurš laiks, kas pavadīts, skatoties televizoru vai izmantojot elektroniskas ierīces, piemēram, datorus, planšetdatorus un mobilos tālruņus, tiek klasificēts kā ekrāna laiks, tostarp skolā vai darbā. Mūsu ziņojumā tika atrasti pārliecinoši pierādījumi tam, ka lielāks ekrāna laiks ir pieaugušo svara pieauguma, liekā svara un aptaukošanās cēlonis.
Vai jūs varat pieņemties svarā, skatoties televizoru?
Jauns pētījums liecina, ka gulēšana ar televizoru vai ieslēgtām gaismām var izjaukt vielmaiņu un apdraudēt veselību. Provocējoši, bet provizoriski ASV pētījumi liecina, ka vēlu vakarā snaužot televizoru vai guļot ar ieslēgtām citām gaismām, var tikt traucēta vielmaiņa un var rasties svara pieaugums un pat aptaukošanās.
Vai ēšana pie televizora liek jums pieņemties svarā?
Runkšķēšana un ēdināšana iecienītākās TV pārraides priekšā var šķist lieliska kombinācija, taču tai var būt negatīva ietekme uz jūsu svaru: pētnieki saka, ka ēšana pie televizora vai datora ekrāna ir viens no ātrākajiem veidiem, kā pieņemties svarā, jo tas neļauj cilvēkiem pievērst uzmanību tam, cik daudz pārtikas…
Kā es varu zaudēt svaru, skatoties televizoru?
Lai ideāli sadedzinātu kalorijas, izmēģiniet dažus no šiem nākamreiz, kad tiks rādīta jūsu iecienītākā pārraide
- Sēdēt. Pirms pirmās reklāmas pauzes jūs sajutīsiet apdegumus, ja, skatoties televizoru, pievienosit dažus sēdus. …
- Atspiešanās. …
- Lēcošie džeki. …
- Dēļi. …
- Plank Twists. …
- Pietupieni. …
- Lunges. …
- Pietupieni krēslā.
Vai televizora skatīšanās palēnina vielmaiņu?
Tika secināts, ka televīzijas skatīšanās diezgan dziļi samazina vielmaiņas ātrumu un var būt mehānisms, kas nosaka saistību starp aptaukošanos un televīzijas skatīšanās skaitu.
