Satura rādītājs:
- Vai ķermenim ir izdevīgi karāties?
- Vai pakārt ir labi vai slikti?
- Vai pakāršanās ir kaitīga?
- Kādas ir pakāršanas priekšrocības?
Video: Vai man vajadzētu veikt uzkāršanos?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Pagarināšana ir labs vingrinājums, ko vingrināties, ja trenējaties veikt pievilkšanos no augšējā stieņa vai vienkārši vēlaties uzlabot ķermeņa augšdaļas spēku. Nedzīvas nokarenes arī palīdz izstiepties un atspiest mugurkaulu. Pārliecinieties, vai jūs veicat neapmierinātību no droša stieņa.
Vai ķermenim ir izdevīgi karāties?
miris pakārts galvenokārt strādā jūsu ķermeņa augšdaļā. Tas ir lielisks stiepšanās vingrinājums jūsu mugurai, rokām, pleciem un vēdera muskuļiem, kas ir iespējams, izmantojot pretējos spēkus plaukstu satvērienam pret stieni un pārējā ķermeņa gravitācijas spēku. … Mirušais pakārts atslābina ķermeņa augšdaļas muskuļus.
Vai pakārt ir labi vai slikti?
Pakāršanās ir neticami labs vingrinājums ikvienam, bet jo īpaši tiem, kas vēlas uzlabot saķeres spēku, plecu un krūškurvja kustīgumu, stāju un stumbra kontroli. To var un vajadzētu izmantot kā atspēriena punktu citiem, grūtāk noslogotiem vingrinājumiem, piemēram, pievilkšanai vai muskuļu palielināšanai.
Vai pakāršanās ir kaitīga?
Tas ierobežo jūsu plecu un augšdaļas muguras mobilitāti ikreiz, kad jūsu rokas ir virs galvas, sabotējot jūsu spēku un nostādot muguru bīstamā stāvoklī. Ja savai ikdienas rutīnai pievienosit uzkāršanos, palielināsies arī saķeres spēks un serdes stabilitāte.
Kādas ir pakāršanas priekšrocības?
Pakāršanās - pat bez šūpošanās vai pievilkšanās, ir milzīgas priekšrocības mūsu vispārējai veselībai un labklājībai:
- Pakāršana uzlabo saķeri un apakšdelma spēku. …
- Pakāršana palielina lāpstiņas stabilizāciju. …
- Pakāršana palīdz atvieglot mugurkaula dekompresiju. …
- Pakāršanas vingrinājumu veidi. …
- Mani labākie pakarināšanas padomi.
Ieteicams:
Vai man vajadzētu veikt četru ekrānu testu?
Jā. Četru marķieru ekrāns ir drošs un noderīgs skrīninga tests ģimenēm, kuras norūpējušās par iedzimtiem defektiem vai ģenētiskām slimībām. Tas ir tests, kas nerada risku mazulim, jo asins paraugus ņem tikai no mātes . Vai četru ekrānu pārbaude ir precīza?
Vai man vajadzētu veikt harmonijas pārbaudi?
Iemesli, kāpēc ir NIPT Tests var pārbaudīt, vai nav noviržu, kas radušās iepriekšējā grūtniecības laikā. Ir kāds īpašs ģenētisks traucējums, par kuru jūs uztraucaties. Pirms lēmuma pieņemšanas par invazīvām pārbaudēm, piemēram, amniocentēzi, kas rada spontāna aborta risku, vēlaties iegūt uzticamu skrīninga rezultātu .
Vai man vajadzētu veikt māsu vai sonogrāfiju?
Tomēr daudzi studenti atklāj, ka medmāsas grāds sniedz ievērojamas priekšrocības salīdzinājumā ar sonogrāfijas grādu, tostarp plašākas darba iespējas, lielāka uzmanība tiešai pacientu aprūpei, lielāka iespēja specializēties interešu joma un paredzami karjeras izaugsmes procesi .
Vai man vajadzētu veikt ACL operāciju vai ne?
Ķirurģija parasti ir ieteicama cilvēkiem ar atkārtotām ACL traumām un augsta līmeņa sportistiem, kuri plāno atgriezties savā izvēlētajā sporta veidā. AAOS iesaka neķirurģisku ārstēšanu pacientiem, kuriem ir zemāks aktivitātes līmenis vai ir vairāk vieglu ACL traumu .
Vai man vajadzētu veikt msci vai bsc?
Kopumā papildu gads MChem/MSci kursā satur lielāku daudzumu un progresīvāku materiālu nekā BSc kursā. Iestāšanās prasības MChem/MSci kursos parasti ir nedaudz augstākas nekā atbilstošajos BSc kursos . Vai MSci ir bakalaura grāds? Maģistra grāds ir četrus gadus ilgs integrēts bakalaura/pēcdiploma maģistra grāds.
