Satura rādītājs:
- Kāpēc enerģijas dzērieni ir neveselīgi?
- Kā enerģijas dzērieni ietekmē tavu veselību?
- Vai viens enerģijas dzēriens dienā kaitē jums?
- Kāpēc Monster dzērieni jums ir kaitīgi?
Video: Kāpēc enerģijas dzērieni ir kaitīgi jums?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Viņiem ir liels kofeīna un cukura daudzums. Pārāk daudz kofeīna var paaugstināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, kā arī izraisīt trauksmi un bezmiegu. Ilgstoša to dzeršana var palielināt sirds slimību risku. Pārāk daudz cukura lietošana var izraisīt svara pieaugumu un izraisīt diabēta risku.
Kāpēc enerģijas dzērieni ir neveselīgi?
Lielais kofeīna daudzums dzērienos var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, savukārt citas dzēriena sastāvdaļas var izraisīt patoloģisku sirds ritmu, aneirismas un reti, negaidītas sirdslēkmes. Kad augstais beidzas, ķermenis reaģē tā, it kā tas būtu pakļauts stresam, saka Springers.
Kā enerģijas dzērieni ietekmē tavu veselību?
Drošība. Liels kofeīna daudzums var izraisīt nopietnas sirds un asinsvadu problēmas, piemēram, sirds ritma traucējumus un sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena paaugstināšanos. Kofeīns var arī kaitēt bērnu sirds un asinsvadu un nervu sistēmai, kas joprojām attīstās.
Vai viens enerģijas dzēriens dienā kaitē jums?
Pēc ekspertu domām, veselīgiem pieaugušajiem jāierobežo enerģijas dzēriena patēriņš līdz aptuveni vienai skārdenei dienā, jo tie ir piesātināti ar sintētisku kofeīnu, cukuru un citām nevajadzīgām sastāvdaļām, ko var darīt. vairāk kaitējuma nekā labuma.
Kāpēc Monster dzērieni jums ir kaitīgi?
Monster satur 28 gramus cukura katrā 8,4 unces (248 ml) skārdenē, kas ir salīdzināms ar Red Bull. Dzerot tikai vienu no šiem enerģijas dzērieniem katru dienu, var izraisīt pārāk daudz pievienotā cukura patēriņa, kas kaitē jūsu vispārējai veselībai (2).
Ieteicams:
Vai enerģijas dzērieni izraisa pietūkumu?
Kofeīnu saturoši dzērieni Pretēji izplatītajam uzskatam: "Dzērieni uz kofeīna bāzes, piemēram, kafija un enerģijas dzērieni var pārmērīgi uzbudināt kuņģi un izraisīt vēdera uzpūšanos," saka Frančešini. Lai gan kafija var palīdzēt regulēt jūsu sistēmu, tā ir neticami atūdeņojoša un parasti apgrūtina jūsu vēderu .
Vai diētas gāzētie dzērieni ir kaitīgi?
Mākslīgie saldinātāji un citas ķimikālijas, ko pašlaik izmanto diētiskajā soda, ir drošas lielākajai daļai cilvēku, un nav ticamu pierādījumu, ka šīs sastāvdaļas izraisa vēzi. Daži diētiskās soda veidi ir pat bagātināti ar vitamīniem un minerālvielām.
Vai enerģijas dzērieni ir veselīgi?
Nē. Tiem nav nekāda labuma veselībai. Viņiem ir liels daudzums kofeīna un cukura. Pārāk daudz kofeīna dzeršana var paaugstināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, kā arī izraisīt trauksmi un bezmiegu . Vai enerģijas dzērieni ir jums noderīgi?
Vai enerģijas dzērieni jūs dehidrē?
Galvenās bažas rada to potenciāls izraisīt ārkārtēju dehidratāciju, jo kofeīns darbojas kā diurētiķis (izraisot ķermeņa ūdens zudumu). Vienīgi vingrinājumi var dehidrēt cilvēku, tāpēc kofeīna saturošu enerģijas dzērienu lietošana pirms sporta, sporta laikā vai pēc tās var pasliktināt dehidratāciju un būt bīstama sirdij .
Vai trokšņaini enerģijas dzērieni ir veselīgi?
Rowdy Energy satur 90 kalorijas, 18 g cukura, 160 mg kofeīna un citas būtiskas sastāvdaļas, piemēram, B vitamīnus, kāliju un magniju, kas padara to par labu dzērienu jūsu ikdienas aktivitātes. Tomēr jums ir jāpievērš īpaša uzmanība kofeīna un cukura saturam, lai pārliecinātos, ka tas nepārsniedz jūsu ierobežojumu .
