Bada lēkmes jeb izsalkuma sāpes ir dabiska reakcija uz tukšu vēderu. Tie izraisa graujošu sajūtu vai tukšuma sajūtu vēderā.
Kāpēc viņi to sauc par bada sāpēm?
Agrīnā lietošanā vārds pang apzīmēja pēkšņas un sāpīgas kontrakcijas dzemdību laikā, un šis lietojums ietekmēja tā lietošanu vēdera kontrakcijām, kas saistītas ar izsalkumu. Tāpēc, kad vēders kurkst, atcerieties, ka tā ir tikai pārejoša fizioloģiska sajūta.
Cik ilgi ilgst bada lēkmes?
Izsalkums ir pārejošs un ilgs tikai apmēram 20 minūtes - vairums cilvēku to nezina, jo neļauj izsalkumam ievilkties pietiekami ilgi, ja vispār. Dažos gadījumos cilvēki nekad nesasniedz patiesu izsalkuma stāvokli, jo apetīte viņus pastāvīgi uztur pilnu.
Ko jūs zināt par bada sāpēm cilvēkiem?
Bada lēkmes
fiziskā bada sajūta ir saistīta ar kuņģa muskuļu kontrakcijām. Tiek uzskatīts, ka šīs kontrakcijas, ko dažkārt sauc par izsalkuma lēkmēm, kad tās kļūst smagas, izraisa augsta grelīna hormona koncentrācija.
Kā atbrīvoties no izsalkuma?
Košļāt gumiju :Nodarbinot žokļus, lai sakošļātu ēdienu, ir lielisks veids, kā novērst izsalkuma lēkmes. Kad jūtat izsalkumu, košļājiet mazkaloriju gumiju. Košļājamā gumija pirms un pēc ēšanas mazina izsalkumu, kā arī palīdz sadedzināt kalorijas.
