Izsalkuma sajūta parasti izpaužas jau pēc dažām stundām bez ēšanas un parasti tiek uzskatīta par nepatīkamu. Sāta sajūta rodas 5–20 minūtes pēc ēšanas.
Vai izsalkuma sāpes jūtas kā krampji?
Jūs varat just sāpes, kad esat izsalcis, taču to atkārtošanās izraisa sāpes. Izsalkuma izraisītās neērtības vai krampjus sauc par izsalkuma lēkmēm, nevis sāpēm. Medicīnas profesijā "pang" ir tieši saistīta ar diskomfortu, ko izraisa izsalkums, tāpēc to lieto frāzē.
Kas izraisa rīta izsalkuma lēkmes?
Pārēšanās pirms gulētiešanas
Ēdienu, īpaši tādu, kas satur daudz cietes un cukura, lietošana tieši pirms gulētiešanas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanosPēc tam aizkuņģa dziedzeris izdala hormonu, ko sauc par insulīnu, kas liek šūnām absorbēt cukura līmeni asinīs. Tas izraisa cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, izraisot izsalkumu.
Vai tukšs vēders nozīmē izsalkumu?
Kad jūsu kuņģis ir bijis tukšs divas stundas, tas sāk sarauties, lai slaucītu atlikušo pārtiku zarnās. Šo dārdoņu sauc par “ borborygmus”. Kuņģa un zarnu šūnas ražo grelīnu - hormonu, kas izraisa bada sajūtu.
Kādas ir īstās bada pazīmes?
Ko jūs darījāt, kad jums iešāvās galvā doma par ēšanu? Tipiski patiesa izsalkuma un ēšanas nepieciešamības simptomi ir izsalkuma lēkmes, vēdera ņurdēšana un cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, ko raksturo zems enerģijas līmenis, trīce, galvassāpes un koncentrēšanās problēmas, liecina Fear.
