Vairākos pētījumos ir atklāts, ka iekšķīgi lietojami uztura bagātinātāji, kas satur tādas sastāvdaļas kā kolagēns un hialuronskābe, palīdz samazināt ar vecumu saistītu ādas nokarāšanos.
Vai kolagēns palīdzēs nokarenai ādai?
Kolagēna loma organismā. Kolagēns ir proteīns, kas kalpo kā viens no galvenajiem jūsu kaulu, ādas, matu, muskuļu, cīpslu un saišu celtniecības blokiem. " Kolagēns ir tas, kas neļauj mūsu ādai nokarāties, piešķirot mums tik briest, jauneklīgu izskatu," saka dermatologs Dr. Ohara Aivaz.
Vai kolagēns palīdz zaudēt ādas svaru?
Dabiski līdzekļi, kas palīdz nostiprināt ādu, vienlaikus zaudējot svaru, ietver: Spēka treniņš: pretestības treniņš veido muskuļu masu, kas var uzlabot vaļīgas ādas izskatu. Kolagēna piedevas: pētījumi liecina, ka kolagēna hidrolizāts var palīdzēt uzlabot kolagēna līmeni ādā
Kā jūs saglabājat ciešu ādu, zaudējot svaru?
Dzeramais ūdens ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā saglabāt ādu saspringtu svara zaudēšanas laikā un pēc tā. Hidratācijas līmenis nopietni ietekmē jūsu ādas elastību. Vienkārša ādas kopšanas kārtība var ievērojami palīdzēt izvairīties no ādas nokarāšanās. Veiciet pīlingu katru dienu, lai uzlabotu asinsriti un noņemtu atmirušās ādas šūnas.
Cik daudz kolagēna jālieto vaļīgai ādai?
Klīnisko pētījumu 2019. gada pārskatā atklājās, ka 2,5–15 gramus hidrolizēta kolagēna peptīdu katru dienu var būt droši un efektīvi (29).
