Augļi ar zemu glikēmisko indeksu (GI vērtība 55 vai mazāk) vienmēr ir ieteicama droša izvēle diabēta slimniekiem, jo tie satur galvenokārt lēnas darbības ogļhidrātus, kas palīdz regulēt asinis. labāks cukura līmenis. Labi augļu ar zemu GI piemēri ir āboli, bumbieri, apelsīni, persiki, plūmes un zemenes.
Vai diabēta slimnieki var ēst melnās plūmes?
VISAKHAPATNAM: Melnā plūme, ko parasti dēvē par melno ogu, ir viens no tiem īpašajiem augļiem, kas dara brīnumus diabētiķiem Pēc ārstu domām, šim auglim ir pārsteidzošas ārstnieciskas īpašības. Tas ir labvēlīgs aknām, zarnām, un tam ir tendence cieti pārvērst enerģijā.
Vai plūmēs ir augsts cukura saturs?
Plūmes. Saskaņā ar Jaclyn London, MS, RD, CDN datiem, šajos vēlās vasaras iecienītajos produktos ir tikai 7 grami cukura, un tie satur 30 kalorijas gabalā. Plūmes ir forši, ka varat ar tām darboties radoši un pagatavot ievārījumus un marmelādi bez cukura.
Vai diabēta slimniekiem vajadzētu izvairīties no rozīnēm?
Ja jums ir cukura diabēts, varat ēst rozīnes Protams, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ēst veselas rozīņu kastes, kad vien vēlaties. Rozīnes ir auglis, un, tāpat kā citos augļu veidos, tas satur dabisko cukuru. Lai gan rozīnes ir droši ēst, mērenība ir galvenais, lai novērstu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Vai plūmēm ir zems GI?
Plūmēm ir GI 40, un tās ir lielisks kālija, vara, magnija un A, C un K vitamīnu avots.
