Mēs visi esam dzirdējuši, ka vingrinājumi palīdz jums dzīvot ilgāk. Taču jauns pētījums iet vienu soli tālāk, atklājot, ka mazkustīgs dzīvesveids ir sliktāks jūsu veselībai nekā smēķēšana, diabēts un sirds slimības. Dr. Veels Džabers, Klīvlendas klīnikas kardiologs un pētījuma vecākais autors, rezultātus nosauca par “ārkārtīgi pārsteidzošiem”.
Vai būt mazkustīgam ir sliktāks par smēķēšanu?
Nesportot savai veselībai sliktāk kā smēķēt
Bet, ja jums ir piecas reizes lielāka iespēja nomirt no mazkustīga dzīvesveida, jūs esat tikai 1,4 reizes vairāk saskaņā ar rezultātiem, visticamāk, nomirs no smēķēšanas vai 1,3 reizes biežāk nomirs no diabēta.
Vai fiziskās aktivitātes trūkums ir sliktāks par smēķēšanu?
Jauns pētījums liecina, ka nesportošana var būt tikpat kaitīga veselībai kā smēķēšana, sirds slimības un diabēts. Pētījums tika publicēts jaunākajā žurnāla JAMA Network Open numurā.
Vai fiziska neaktivitāte ir tikpat slikta kā smēķēšana?
Viņa un viņas komanda atklāja, ka cilvēki, kuri ir neaktīvi, palielina vēža, sirds slimību, insulta un diabēta risku par 20–30%. “ Neaktivitāte ir tikpat kaitīga kā smēķēšana,” saka Vu. "Cilvēkiem jāzina, ka fiziskās aktivitātes var pagarināt viņu dzīves ilgumu. "
Cik slikts ir mazkustīgs dzīvesveids?
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas sniegto informāciju: “Mazkustīgs dzīvesveids palielina visus mirstības cēloņus, dubulto sirds un asinsvadu slimību, diabēta un aptaukošanās risku un palielina resnās zarnas vēža risku, augsts asinsspiediens, osteoporoze, lipīdu traucējumi, depresija un trauksme. Šajā rakstā jūs sapratīsit …
