Tas bieži ir atkarīgs no anēmijas smaguma pakāpes. Biežas pazīmes un simptomi ir nogurums, āda, kas ir bālāka nekā parasti, elpas trūkums, sausi un bojāti mati un āda. Ja domājat, ka jums ir dzelzs deficīta simptomi, konsultējieties ar ārstu.
Vai dzelzs trūkums var nogurt?
Bez pietiekami daudz dzelzs jūsu ķermenis nevar saražot pietiekami daudz vielas sarkanajās asins šūnās, kas ļauj tām pārnēsāt skābekli (hemoglobīnu). Tā rezultātā dzelzs deficīta anēmija var izraisīt nogurumu un elpas trūkumu.
Kā ir dzelzs deficīta nogurums?
1. Ārkārtīgs nogurums un izsīkums "Nogurums ir viena no visizplatītākajām dzelzs deficīta pazīmēm, jo tas nozīmē, ka jūsu ķermenim ir grūtības nogādāt skābekli jūsu šūnās, tāpēc tas ietekmē jūsu enerģijas līmeni, " saka Thayer. Cilvēki, kuru asinīs trūkst pietiekami daudz dzelzs, bieži jūtas slinki, vāji un nespēj koncentrēties
Kas palīdz pret dzelzs deficīta nogurumu?
Kā ārstēt ar anēmiju saistītu nogurumu
- Pielāgojiet savu dzīvesveidu, lai savā ikdienas rutīnā iekļautu veselīgu, sabalansētu uzturu un pareizu miegu.
- Iekļaujiet savā uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar dzelzi.
- Palieliniet C vitamīna uzņemšanu, lai palīdzētu organismam absorbēt visu iespējamo dzelzi.
- Izvairieties no melnās tējas, jo tā var samazināt dzelzs uzsūkšanos.
Kādi ir 3 dzelzs deficīta posmi?
Paaugstinās transferīna receptoru līmenis serumā (> 8,5 mg/L). 3. stadijā attīstās anēmija ar normāliem eritrocītiem un rādītājiem 4. stadijā attīstās mikrocitoze un pēc tam hipohromija. 5. stadijā dzelzs deficīts ietekmē audus, izraisot simptomus un pazīmes.
