Dzelzs tablešu lietošana “ var samazināt nogurumu par 50%”, pat ja jums nav anēmijas, ziņo Daily Mail.
Vai dzelzs tabletes palīdz pret nogurumu?
ŅUJORKA (Reuters He alth) - Dažas sievietes ar neizskaidrojamu nogurumu var iegūt nedaudz vairāk uzmundrinājuma no dzelzs piedevām - pat ja viņām nav pilnīgas anēmijas, liecina jauns klīniskais pētījums. Pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta sievietēm, kuras bija hroniski nogurušas un kurām bija salīdzinoši zemi dzelzs krājumi.
Vai man vajadzētu lietot dzelzi, ja esmu noguris?
“ Bet nelietojiet dzelzs piedevas, ja vien ārsts tos nav ieteicis,” saka Consumer Reports galvenais medicīnas padomnieks Mārvins M. Lipmans, M. D. Tas ir tāpēc, ka ir daudz iemeslu., izņemot zemu dzelzs līmeni, noguruma gadījumā.
Vai dzelzs tabletes var sniegt jums vairāk enerģijas?
Ja jums ir pārāk maz dzelzs, jūsu asinis nevar pārvadāt pietiekami daudz skābekļa pa ķermeni. Tas liek jums justies nogurušam. Dzelzs sulfāta lietošana var dot jums vairāk enerģijas, paaugstinot dzelzs līmeni.
Vai dzelzs ietekmē tavu nogurumu?
Ļoti noguruma sajūta ir viens no biežākajiem dzelzs deficīta simptomiem. Šis simptoms ir izplatīts cilvēkiem, kuriem nav pietiekami daudz dzelzs (3, 4). Šis nogurums rodas jo jūsu ķermenim trūkst dzelzs, kas tam nepieciešams, lai izveidotu proteīnu, ko sauc par hemoglobīnu, kas palīdz pārvadāt skābekli pa ķermeni.
