Ko jūs varat pievienot auzu pārslām, lai iegūtu olb altumvielas?

Satura rādītājs:

Ko jūs varat pievienot auzu pārslām, lai iegūtu olb altumvielas?
Ko jūs varat pievienot auzu pārslām, lai iegūtu olb altumvielas?

Video: Ko jūs varat pievienot auzu pārslām, lai iegūtu olb altumvielas?

Video: Ko jūs varat pievienot auzu pārslām, lai iegūtu olb altumvielas?
Video: 100 самых полезных продуктов в мире. Полезные продукты 2024, Novembris
Anonim

9 garšīgi veidi, kā pievienot olb altumvielas savai auzu pārslu bļodiņai

  • Olas. Cepta vai cepta ola ir ideāls papildinājums pikantiem auzu pārslu piedevām, piemēram, sieram vai lociņiem. …
  • Turcijas bekons. …
  • Grieķu jogurts. …
  • Pistācijas. …
  • Zemesriekstu sviests. …
  • VAIRĀK: ēdiens, kas cīnās pret tieksmi.
  • Proteīna pulveris. …
  • Melnās pupiņas.

Ko es varu pievienot savām auzu pārslām, lai iegūtu vairāk olb altumvielu?

Kā pievienot olb altumvielas auzu pārslām

  1. Proteīna pulveris (mans personīgais favorīts)
  2. Kolagēna peptīdi.
  3. Grieķu jogurts.
  4. Olu b altumi (vai olu b altuma proteīna pulveris)
  5. Kaņepju sirdis.
  6. Zemesriekstu sviests, mandeļu sviests.
  7. Rieksti un sēklas.

Kā padarīt auzu pārslas par pilnvērtīgu proteīnu?

Auzu pārslu proteīna saturs

1/2 glāzes vecmodīgo auzu pārslu porcijā ir 5 grami olb altumvielu, savukārt paciņā ātri pagatavojamo auzu pārslu ir 3 grami proteīna. Ja vēlaties palielināt olb altumvielu saturu auzu pārslās, pagatavojiet to ar pienu Pievienojot 1/4 tasi piena, jūs iegūsit papildu 2 gramus proteīna.

Ko es varu pievienot brokastīm, lai iegūtu vairāk olb altumvielu?

5 veidi, kā palielināt olb altumvielu daudzumu brokastīs

  • Pievienojiet pupiņas. Olas ir lielisks olb altumvielu avots no rīta, taču pupiņu pievienošana omletei vai burito var vēl vairāk palielināt olb altumvielu un šķiedrvielu daudzumu. …
  • Izmēģiniet kvinoju. …
  • Spēlē ar grieķu jogurtu. …
  • Laipni lūdzam Sardīnes.

Kādus proteīnus es varu ēst brokastīs, izņemot olas?

15 labākās brokastis ar augstu olb altumvielu saturu, kas nav olas

  • Riekstainās vafeles.
  • Uzpūsts avokado grauzdiņš.
  • Cinna-Berry Parfē.
  • Banānu riekstu auzu pārslas.
  • Proteīna pankūkas.
  • Tofu Scramble and Toast.
  • Proteīna graudaugi un ogas.
  • Ricotta Toast.

Ieteicams:

Kāpēc ornitīna nav olb altumvielās?

Kāpēc ornitīna nav olb altumvielās?

Ornitīns ir viens no urea cikla starpproduktiem, kas nav iekļauts dabiskajos proteīnos. Drīzāk tas veidojas citozolā no arginīna un jātransportē mitohondrijās, kur to izmanto kā substrātu ārpusbiržas enzīmam, veidojot citrulīnu . Kāpēc dabā sastopama aminoskābe ornitīnu nevarētu iekļaut olb altumvielās?

Kā izolēt olb altumvielas no piena?

Kā izolēt olb altumvielas no piena?

Veselas piena olb altumvielas tiek ekstrahētas no citiem piena komponentiem, izmantojot 2 metodes: kazeīna un sūkalu proteīnu nogulsnēšana trīskāršās termiskās apstrādes rezultātā, pH pazemināšana un kalcija hlorīda pievienošana Selektīva proteīna komponentu aizturēšana arpalīdzību.

Kā olb altumvielas veidojas no aminoskābēm?

Kā olb altumvielas veidojas no aminoskābēm?

Proteīni veidojas kondensācijas reakcijā, kad aminoskābju molekulas savienojas kopā un tiek noņemta ūdens molekula. Jauno saiti, kas veidojas olb altumvielu molekulās, kurās ir savienojušās aminoskābes (-CONH), sauc par amīda saiti vai peptīdu saiti .

Vai olb altumvielas sastāv no nukleotīdiem?

Vai olb altumvielas sastāv no nukleotīdiem?

Tulkošana: mRNS par proteīnu Tulkošanas laikā mRNS tiek pārveidota par proteīnu. Trīs mRNS nukleotīdu grupa kodē noteiktu aminoskābi, un to sauc par kodonu. Katra mRNS atbilst noteiktai aminoskābju secībai un veido iegūto proteīnu. No kā sastāv olb altumvielas?

Vai no auzu pārslām suns saslimtu?

Vai no auzu pārslām suns saslimtu?

Nedodiet sunim uzreiz pārāk daudz auzu pārslu, jo tās satur daudz ogļhidrātu un ir salīdzinoši daudz kaloriju. Liela daudzuma lietošana var izraisīt arī caureju, vemšanu un/vai vēdera uzpūšanos, kas var būt dzīvībai bīstami . Vai suņi ir jutīgi pret auzu pārslām?