Regulāri lietojot lielas C vitamīna piedevas devas, piemēram, 500 mg vai vairāk dienā, ir pierādīts, ka dažiem cilvēkiem palielinās nierakmeņu veidošanās risks. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem agrāk ir bijuši kalcija oksalāta akmeņi vai kuru ģimenes anamnēzē šie akmeņi ir bijuši.
Kāda veida C vitamīns izraisa nierakmeņus?
Uzņemtais C vitamīns daļēji pārvēršas oksalātā un izdalās ar urīnu, tādējādi potenciāli palielinot kalcija oksalāta akmeņu veidošanās risku. Metabolisma pētījumā, kurā piedalījās 24 indivīdi, 2 grami askorbīnskābes dienā palielināja oksalāta izdalīšanos ar urīnu par aptuveni 22%.
Kādi vitamīni var izraisīt nierakmeņus?
Daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri lieto lielas C vitamīna devasuztura bagātinātāju veidā, ir nedaudz lielāks nierakmeņu risks. Tas var būt tāpēc, ka organisms C vitamīnu pārvērš oksalātā.
Vai jums vajadzētu lietot C vitamīnu, ja jums ir nierakmeņi?
Jā, saka doktors Kurhans. "Jāizvairās no lielas C vitamīna devas piedevas , īpaši, ja indivīdam anamnēzē ir kalcija oksalāta akmeņi. "
Vai C vitamīns kaitē jūsu nierēm?
Patērējot pārāk daudz vitamīna C, var palielināties oksalāta daudzums jūsu nierēs, kas var izraisīt nierakmeņu veidošanos.
