Grūtniecības laikā sievietēm ir nepieciešami vismaz 200 miligrami katru dienu šīs spēcīgās omega-3 taukskābes, lai atbalstītu mazuļa smadzeņu, acu un nervu sistēmas attīstību. Turklāt ir pierādīts, ka šīs DHA dienas devas lietošana novērš priekšlaicīgas dzemdības, palielina dzimšanas svaru un uzlabo pēcdzemdību noskaņojumu jaunajām mātēm.
Cik daudz DHA nepieciešams grūtniecei?
Cik daudz DHA jums nepieciešams grūtniecības laikā? Grūtniecēm pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības ir jāuzņem vismaz 200 miligrami (mg) DHA. Ross saka, ka lielākā daļa recepšu pirmsdzemdību vitamīnu satur ieteicamo devu 200 mg DHA.
Kurš trimestris ir vissvarīgākais DHA?
DHA ir īpaši svarīga augļa smadzeņu un tīklenes attīstībai trešajā trimestrī un līdz 18 dzīves mēnešiem.
Vai 600 mg DHA grūtniecības laikā ir par daudz?
Lielākā daļa ekspertu iesaka katrai grūtniecei patērēt vismaz 300–600 mg DHA katru dienu un pēdējā laikā apsvērt vairāk (piemēram, 900 mg DHA dienā). trimestris un pirmie 3 pēcdzemdību mēneši. DHA omega-3 ir būtiska uzturviela, kas nepieciešama grūtniecības laikā.
Vai grūtniecības laikā ir nepieciešams DHA?
Dokozaheksaēnskābe (DHA) ir sava veida tauki (saukta par omega-3 taukskābi), kas palīdz augšanai un attīstībai. Grūtniecības laikā jums ir nepieciešams DHA, lai palīdzētu jūsu mazuļa smadzenēm un acīm attīstīties.
