“Jājot ar zirgu 45 minūtes pastaigā, rikšot un griezdamies, var sadedzināt līdz 200 kalorijām. Ja jūs darāt kaut ko nedaudz nogurdinošāku, piemēram, griežot vai griežot, tas var sasniegt gandrīz septiņas kalorijas minūtē visā izjādes perioda garumā.”
Vai izjādes ar zirgiem liek jums zaudēt svaru?
Pētījums, ko veica Britu zirgu biedrība 2011. gadā, atklāja, ka jāšana var iztērēt pietiekami daudz enerģijas, lai to klasificētu kā vidējas intensitātes vingrinājumu Stundu ilga mācību sesija vai grupas nodarbība izdeg. 360 kalorijas - līdzvērtīgs stundai, braucot ar velosipēdu līdz 10 jūdzēm stundā.
Cik kalorijas sadedzina 30 minūtes, braucot ar zirgu?
30 minūšu zirgu izjādes apdegumi 137 kcal.
Vai jāšana ar zirgu ir labs vingrinājums?
Jāšana ar zirgu var nodrošināt labu kardiovaskulāro vingrinājumu līmeni. BHS pasūtīja pētījumu, kurā atklājās, ka tikai pusstunda ar zirgiem saistītu aktivitāšu, piemēram, vingrināšanās, tiek klasificēta kā mērens vingrinājums, savukārt rikšošana vienā braucienā var sadedzināt līdz 600 kalorijām!
Vai izjādes ar zirgiem sadedzina vairāk kaloriju nekā pastaigas?
Vidējai sievietei, kuras svars ir 150 mārciņas, zirga izgriešana var sadedzināt līdz pat 93 kalorijām 10 minūtēs. Ja braucat rikšos, 10 minūtēs varat sadedzināt līdz 74 kalorijām. Ja braucat pa pastaigu, jūs varat sadedzināt 57 kalorijas 10 minūtēs Atcerieties, ka pat tad, ja braucat ar šo spītīgo ķēvi, jūs joprojām varat sadedzināt vairāk kaloriju.
