Svaigi m altu zemesriekstu sviestu pagatavo, samaļot grauzdētus un nesālītus zemesriekstus, bieži vien pievienojot nedaudz sāls un saldinātāja garšas labad. Tas satur lielu daudzumu sirdij veselīgu tauku un būtisku uzturvielu.
Kāda ir atšķirība starp zemesriekstiem un zemesriekstu sviestu?
Runājot par kalorijām, zemesriekstu sviestā ir nedaudz vairāk kaloriju, un tas satur aptuveni 94 kalorijas vienā porcijā, savukārt zemesrieksti satur aptuveni 80,5 kalorijas vienā porcijā Tas ir tāpēc, ka ir daži eļļa vai citi konservanti, ko pievieno zemesriekstu sviestam, gatavojot to.
Vai m altais zemesriekstu sviests ir labs svara zaudēšanai?
Palīdzība svara regulēšanāVeselīgos taukus zemesriekstu sviestā sauc par mononepiesātinātajām un polinepiesātinātajām taukskābēm. Šie tauki ir saistīti ar mazāku svara pieauguma un aptaukošanās risku, ja tos lieto kā daļu no veselīga uztura.
Vai zemesriekstu sviests ir izgatavots no zemesriekstiem?
Zemesriekstu sviests ir pārtikas pasta vai ziede, kas izgatavota no m altiem, sausi grauzdētiem zemesriekstiem. Tas parasti satur papildu sastāvdaļas, kas maina garšu vai tekstūru, piemēram, sāli, saldinātājus vai emulgatorus. Zemesriekstu sviestu lieto daudzās valstīs.
Vai dabīgs zemes riekstu sviests ir labs jums?
Tas ir diezgan bagāts ar uzturvielām un pienācīgs olb altumvielu avots Tas ir arī piesātināts ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, lai gan tas nešķiet tik nozīmīgi, ja ņem vērā lielo kaloriju daudzumu. slodze. Ir pilnīgi pareizi veselīgā uzturā iekļaut mērenu zemesriekstu sviesta daudzumu.
