Tas esat tikai jūs un bārs. 3) Pievilkšanās palīdzēs jums uzlabot stāju Veidojot spēku jūsu PULL muskuļos, mēs stiprinām un sasprindzinām jūsu muguras muskuļus. Tas, protams, liks jums pavilkt plecu lāpstiņas atpakaļ un uz leju pareizā stāvoklī, nodrošinot jums labāku stāju.
Vai pievilkšanās novērš sliktu stāju?
Labas lietas, daži vingrinājumi palīdz labot sliktu stāju, tostarp pievilkšanās. … Pievilkšanās strādā pie muskuļiem. Tas stiprina tos un samazina savilkšanu. Tā rezultātā muskuļi būs stingri, kas novedīs pie labas stājas.
Vai pievilkšanās palīdz kuprīti?
Lielākajā daļā gadījumu viņiem būtu taisnība, taču, ja kāda cilvēka mugurkauls ir hroniski izliekts līdz kifozei, pievilkšanās nav labākā izvēle. Patiesība ir tāda, ka, ja kādam ir "spārnota" lāpstiņa pozīcija, kas raksturīga izliektai pozai, viņam ir arī nepilnīga rokas kustību amplitūda plecu locītavā
Vai pievilkšanās palīdz noapaļot plecus?
Pievilkšanās var būt lielisks veids, kā palīdzēt salabot noapaļotus plecus.
Vai ir pareizi katru dienu veikt pievilkšanos?
Ja varat veikt 15 vai vairāk pievilkšanās vienā komplektā pirms neveiksmes, izdarīt dažas 10–12 pievilkšanās sērijas bez muskuļu mazspējas, iespējams, ir droši veikt katru dienuJa jums jau ir apmācības pieredze, jūs, iespējams, iekrītat starp šiem diviem līmeņiem.
