Izrādās, ka tie nav slikts veids, kā tikt pie zaļumu porcijas, uzskata akreditēta praktizējoša dietoloģe Anika Roufa. "Tvaicēti vai vārīti pelmeņi ir diezgan veselīgs risinājums, taču jums ir jāpadomā par tādām lietām kā pildījums, porcijas lielums un izmantojamās garšvielas," viņa stāsta trenerim.
Cik pelmeņu vajadzētu ēst?
Vēlēsities pagatavot vismaz tik daudz pelmeņu, cik jūsu viesi var apēst vienā piesēdē - aprēķini ir aptuveni 15 līdz 20 pelmeņi vienam viesim.
Vai pelmeņos ir daudz kaloriju?
A tvaicētā cūkgaļas klimpā ir aptuveni 80 kalorijas - tikai par desmit mazāk nekā pannā ceptajā versijā. No otras puses, tie, kas pildīti ar dārzeņiem, ir aptuveni 35 kalorijas gabalā. Tātad, ja jums patīk cūkgaļas versija un varat apstāties pie viena klimpas, dodieties uz to.
Kādi ir veselīgākie pelmeņi?
Septiņi veselīgākie pelmeņi, ko varat iegādāties
- Visas pārtikas tirgus dārzeņu podiņu uzlīmes. …
- Nasoya Organic Vegan Tofu Dārzeņu pelmeņi. …
- PF Čanga cūkgaļas klimpas. …
- Kasias Sauerkraut Pierogi. …
- Feel Good Foods Cūkgaļas podiņu uzlīmes. …
- Tirgotājs Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Āzijas virtuves uzlīmes, vistas un dārzeņi.
Kāpēc pelmeņi ir tik labi?
Pelmeņi iemieso zināmu optimismu, saka Čins. “Āzijas kultūrās pelmeņiem ir dziļa simbolika. Pret tiem izturas ar lielu godbijību un veiksmi, jo tie ir veidoti kā zelta lietņi. … Neatkarīgi no tā, kur jūs dodaties, pelmeņi ir “veselums, kas ir lielāks par tā daļu summu”.
