Satura rādītājs:
- Vai bārbekjū ēdiens ir labs veselībai?
- Kas ir veselīgākais grila ēdiens?
- Vai grilētu gaļu ir droši ēst?
- Kāpēc grilēts ēdiens ir neveselīgs?
Video: Vai bārbekjū ēdiens jums kaitē?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Ēdienu gatavošana tuvu oglēm, dūmu vidē vai ilgstoši, var radīt augstu PAO līmeni jūsu pārtikā. Tas savukārt var palielināt jūsu vēža risku. Ir veidi, kā samazināt PAO iedarbību no grila.
Vai bārbekjū ēdiens ir labs veselībai?
Arī, atšķirībā no grilēšanas, bārbekjū gaļu uzsilda no apakšas. Kad tauki pil uz karstajām oglēm, tie sadeg, un dūmi paceļas un pārklāj gaļu. Šie dūmi satur daudz policiklisko aromātisko ogļūdeņražu (PAH) no daļēji sadedzinātiem taukiem. PAO ir vēl viena ķīmisko vielu grupa, kas, kā zināms, izraisa vēzi.
Kas ir veselīgākais grila ēdiens?
20 veselīgākie un neveselīgākie grila ēdieni, ierindoti
- Lieliski: elektrotīkls. – Jēra/liellopa gaļas šašliku kebabi. – Zivis. …
- Lieliski: sāni. – Kāpostu salāti uz etiķa. - Rieksti un sēklas. …
- Lieliski: deserti. - Augļu salāti. …
- Lieliski: dzērieni. – dzirkstošais ūdens vai seltzers. …
- Diezgan labi: elektrotīkls. – liesi hamburgeri. …
- Diezgan labi: sāni. - Zaļās pupiņas. …
- Diezgan labi: deserti.
Vai grilētu gaļu ir droši ēst?
Nr. Un tāpat kā jebko citu, galvenais ir mērenība.
Kāpēc grilēts ēdiens ir neveselīgs?
Grillējot lielā karstumā, gaļas gatavošanas procesā izdalās tauki … Taču augsta temperatūra un tauki ir arī iespējamās problēmas pamatā. Saskaņā ar Nacionālā vēža institūta datiem, ķimikālijas, kas var izraisīt vēzi, veidojas, grilējot muskuļu gaļu, tostarp liellopu gaļu, cūkgaļu, zivis un mājputnus.
Ieteicams:
Vai gremošanas enzīmi jums kaitē?
Gremošanas enzīmi ir būtiski uzturam un vispārējai labai veselībai. Tie palīdz jūsu ķermenim absorbēt barības vielas no pārtikas, ko ēdat. Bez tiem daži pārtikas produkti var izraisīt nepatīkamus simptomus, pārtikas nepanesamību vai uzturvērtības trūkumus.
Vai vīnogas jums kaitē?
Vīnogas jums noder. Tie ir pilni ar antioksidantiem un barības vielām. Tie satur arī šķiedrvielas un ir mazkaloriju pārtika . Cik vīnogu vajadzētu apēst dienā? Vīnogu uzturvērtības fakti: kalorijas, ogļhidrāti un vairāk (11) Vīnogas ir ideāls papildinājums jūsu 1,5 līdz 2 glāzēm ieteicamo augļu ikdienas patēriņam, saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta MyPlate vadlīnijām .
Vai izliekums jums kaitē?
Riski. Medicīniskā publikācija no 2008. gada liecina, ka ilgtermiņa mugurkaula bojājums, ko sauc par skoliozi, ir bieži sastopams ilgstošas kontorijas praktizētāju vidū. Pētījums par pieciem praktiķiem, izmantojot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI), ko veica Peoples et al.
Vai cepts ēdiens jums ir kaitīgs?
Nestabilās vai neveselīgās eļļās ceptu pārtikas produktu patēriņš var izraisīt vairākas negatīvas ietekmes uz veselību Patiesībā, tos regulāri ēdot, var palielināties risks saslimt ar tādām slimībām kā diabēts, sirds slimības. un aptaukošanās.
Vai pikants ēdiens jums der?
Pikanti ēdieni var uzturēt jūsu sirdi veselīgu. Nesenie pētījumi atklāja, ka šo piparu patēriņš ir saistīts ar 13 procentiem mazāku nāves gadījumu skaitu no sirds slimībām un insultu. Sirds slimības var izraisīt arī aptaukošanās - pret kuru var palīdzēt kapsaicīns .
