Satura rādītājs:
- Vai ēst ceptu ēdienu reizi nedēļā ir slikti?
- Vai mājās gatavots cepts ēdiens jums kaitē?
- Vai cepts ēdiens ir piemērots mērenībā?
- Vai ir slikti katru dienu ēst ceptu pārtiku?
Video: Vai cepts ēdiens jums ir kaitīgs?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Nestabilās vai neveselīgās eļļās ceptu pārtikas produktu patēriņš var izraisīt vairākas negatīvas ietekmes uz veselību Patiesībā, tos regulāri ēdot, var palielināties risks saslimt ar tādām slimībām kā diabēts, sirds slimības. un aptaukošanās. Tāpēc, iespējams, vislabāk ir izvairīties no komerciāli ceptas pārtikas vai to ļoti ierobežot.
Vai ēst ceptu ēdienu reizi nedēļā ir slikti?
Sievietēm, kuras nedēļā ēd vairāk nekā vienu porciju ceptas vistas vai ceptas zivis, ir palielināts sirds slimību un nāves risks, ziņo pētnieki. "Kopumā mēs noskaidrojām, ka kopējais ceptas pārtikas patēriņš ir saistīts ar lielāku visu iemeslu nāves risku, kā arī nāvi no sirds un asinsvadu slimībām," sacīja vecākais pētnieks Dr.
Vai mājās gatavots cepts ēdiens jums kaitē?
Cepta pārtika satur daudz tauku, kaloriju un bieži vien sāls. Daži pētījumi, tostarp viens, kas publicēts 2014. gadā, ir saistīti ar ceptu pārtiku ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, 2. tipa diabētu un sirds slimībām.
Vai cepts ēdiens ir piemērots mērenībā?
Ja iespējams, mēģiniet ierobežot ceptu ēdienu patēriņu. Tomēr paturiet prātā, ka sirds veselība ir atkarīga no vairāk nekā viena faktora, un ēst pārtikas produktus, kas ir svarīga jūsu dzīves sastāvdaļa, pat ceptu pārtiku, ir labi ar mēru Turklāt jūs vienmēr varat ēst veiciet nelielas izmaiņas, lai jūsu ceptas ēšanas paradums kļūtu veselīgāks.
Vai ir slikti katru dienu ēst ceptu pārtiku?
Cepta pārtika jau sen ir saistīta ar veselības problēmām, taču pētījumi tagad liecina, ka cepta ēdiena ēšana katru dienu var izraisīt priekšlaicīgu nāvi Dr. Stīvens Kopecijs, Mayo klīnikas kardiologs, saka. Šķiet, ka tieši eļļas, ko izmanto pārtikas cepšanai, vairāk nekā paši pārtikas produkti izraisa veselības problēmas un priekšlaicīgu nāvi.
Ieteicams:
Vai hidrolizēts proteīns ir kaitīgs jums?
Vai tas ir droši? Īsāk sakot, nē. Pēc hidrolīzes viena no atlikušajām aminoskābēm ir glutamīnskābe. Jūs, iespējams, vislabāk pazīstat glutamīnskābi mononātrija glutamāta jeb MSG veidā . Vai hidrolizēts proteīns ir labāks? Ātrāka atveseļošanās - sūkalu hidrolizēts proteīns ir vislabākais pēc treniņa atjaunošanās līdzeklis, jo tas tiek sagremots un uzsūcas ļoti ātri, padarot aminoskābes pieejamas bojātu muskuļu audu atjaunošanai .
Vai viskijs jums ir kaitīgs?
Viskija potenciālie ieguvumi veselībai ir saistīti ar maziem līdz vidējiem daudzumiem Laika gaitā liels alkohola patēriņš var palielināt hronisku slimību un citu veselības problēmu risku. Viskija sirds priekšrocības ir mazas devas. Spēcīga alkohola lietošana var izraisīt augstu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni un sirds slimības .
Kāpēc cepts ēdiens ir kaitīgs jums?
Šīs toksiskās vielas, kas veidojas, karsējot eļļu augstā temperatūrā, var palielināt vēža un citu slimību risku (4). Tomēr, lai gan cepšana ierobežo aldehīdu veidošanos, tā var radīt potenciāli kancerogēnus policikliskos aromātiskos ogļūdeņražus (PAO) .
Vai bārbekjū ēdiens jums kaitē?
Ēdienu gatavošana tuvu oglēm, dūmu vidē vai ilgstoši, var radīt augstu PAO līmeni jūsu pārtikā. Tas savukārt var palielināt jūsu vēža risku. Ir veidi, kā samazināt PAO iedarbību no grila . Vai bārbekjū ēdiens ir labs veselībai? Arī, atšķirībā no grilēšanas, bārbekjū gaļu uzsilda no apakšas.
Vai pikants ēdiens jums der?
Pikanti ēdieni var uzturēt jūsu sirdi veselīgu. Nesenie pētījumi atklāja, ka šo piparu patēriņš ir saistīts ar 13 procentiem mazāku nāves gadījumu skaitu no sirds slimībām un insultu. Sirds slimības var izraisīt arī aptaukošanās - pret kuru var palīdzēt kapsaicīns .
