Snap Peas Ir zems FODMAP.
Vai zirnīšu kraukšķīgos Fodmap ir zems?
Jā, tie ir zemi FodMap.
Vai cukurzirņiem ir zems Fodmap?
Zema FODMAP alternatīvasāboli, bumbieri, naši bumbieri, mango, cukurzirņi, arbūzs, konservēti augļi dabīgā sulā, žāvēti augļi, augļu sula, olu krēms, rambutāns, hurma, aprikozes, ķirši, ličī, nektarīns, persiki, plūmes, žāvētas plūmes.
Kuri FODMAP ir zirņi?
Galvenais FODMAP, kas atrodas pākšaugos un pākšaugos, ir GOS. Pākšaugi un pākšaugi ar īpaši augstu GOS saturu ietver sarkanās pupiņas, šķeltos zirņus, falafelus un ceptas pupiņas.
Kādi ir sliktākie FODMAP ēdieni?
Ēdienu saraksts ar augstu FODMAP saturu, no kuriem jāizvairās
- Daži dārzeņi. Sīpoli. …
- Augļi, īpaši kauleņaugļi, piemēram: persiki. …
- Žāvēti augļi un augļu sulu koncentrāts.
- Pupiņas un lēcas.
- Kvieši un rudzi. Maize. …
- Piena produkti, kas satur laktozi. Piens. …
- Rieksti, tostarp Indijas rieksti un pistācijas.
- Saldinātāji un mākslīgie saldinātāji.