Svara pieauguma trūkums parasti ir pilnīgi normāli pirmajā trimestrī Sīkiem augļiem ir niecīgas uztura vajadzības. Tas pats nav taisnība, ja otrajā trimestrī nesasniedzat ieteicamo svara pieaugumu. Kad jūsu mazulis kļūs lielāks, kalorijas un uzturvielas būs arvien pieprasītākas.
Ko tas nozīmē, ja grūtniecības laikā nepieņematies svarā?
Ja sieviete grūtniecības laikā nepieņemas svarā, var rasties tādas komplikācijas kā mazs svars vai priekšlaicīgas dzemdības bieži tiek uzskatīti par maziem attiecībā uz gestācijas vecumu (SGA), kas nozīmē, ka grūtniecības laikā viņiem var būt bijis nepietiekams uzturs.
Kad grūtniecības laikā sākat pieņemties svarā?
Lai gan lielākā daļa mārciņu parādīsies otrajā un trešajā trimestrī, ir zināms sākotnējais svara pieaugums, kas notiks pirmajās 12 grūtniecības nedēļās Patiesībā, vidēji cilvēki pirmajā trimestrī pieņemas svarā par 1 līdz 4 mārciņām, taču tas var atšķirties.
Kā es varu palielināt grūtniecības svaru?
Apsveriet iespēju izmēģināt šīs diētas izmaiņas, lai iegūtu svaru lēnāk:
- Ēdiet atbilstoša lieluma porciju un izvairieties no otrās piedevas.
- Izvēlieties piena produktus ar zemu tauku saturu.
- Vingrinājums; apsveriet iespēju staigāt vai peldēt vairumā, ja ne visu dienu.
- Izmantojiet gatavošanas metodes ar zemu tauku saturu.
- Ierobežojiet saldumu un augstas kaloriju uzkodas.
- Ierobežojiet saldos un saldos dzērienus.
Kāds ir mazuļa svars 9. grūtniecības mēnesī?
39. nedēļā jūsu mazulis ir apmēram 50,7 cm (20 collas) garš no galvas līdz papēžiem un sver vairāk nekā 3,3 kg (7,2 mārciņas), kas ir aptuveni tikpat, cik mazs arbūzs.
