Ja detoksikācijas diēta ietver nopietnu kaloriju ierobežojumu, tas noteikti izraisīs svara zudumu un vielmaiņas veselības uzlabošanos, taču maz ticams, ka tas palīdzēs jums zaudēt svaru ilgtermiņā..
Vai detoksikācija ir noderīga svara zaudēšanai?
Ja jūsu mērķis ir svara zudums, detoksikācijas diēta var palīdzēt jums nomest dažas mārciņas, taču jūs, visticamāk, tikai to atgūsit. Galu galā jūs neko neesat paveicis, un tā noteikti nav veselīga pieeja. Ja jūsu mērķis ir detoksikēt savu sistēmu, netērējiet savu laiku vai naudu.
Kā detoksicēt savu ķermeni, lai zaudētu svaru?
Visizplatītākie detoksikācijas veidi
- Bove 1–3 dienas.
- Dzerot svaigas augļu un dārzeņu sulas, smūtijus, ūdeni un tēju.
- Dzert tikai noteiktus šķidrumus, piemēram, sālītu ūdeni vai citronu sulu.
- Pārtikas produktu, kuros ir daudz smago metālu, piesārņotāju un alergēnu, izslēgšana.
- Uzturu vai ārstniecības augu lietošana.
Kas ir labākais detoksikācijas līdzeklis svara zaudēšanai?
Labākie detoksikācijas dzērieni, lai ātri zaudētu svaru, izmēģiniet zaļo tēju, piparmētru, medu…
- Citrona un ingvera detoksikācijas dzēriens. Šis ir brīnumdzēriens, kas ir ļoti efektīvs svara zaudēšanai. …
- Kanēlis un medus. Ir zināms, ka kanēlis samazina tieksmi, bet medus veicina vielmaiņu. (…
- Gurķu un piparmētru detoksikācijas dzēriens. …
- Zaļā tēja. …
- Dzērveņu sula.
Kā es varu zaudēt 20 mārciņas 2 nedēļu laikā?
Kā pēc iespējas ātrāk zaudēt 20 mārciņas
- Skaita kalorijas. …
- Dzeriet vairāk ūdens. …
- Palieliniet olb altumvielu uzņemšanu. …
- Samaziniet ogļhidrātu patēriņu. …
- Sāciet cilāt svarus. …
- Ēdiet vairāk šķiedrvielu. …
- Iestatiet miega grafiku. …
- Esiet atbildīgs.
