Varētu domāt, ka tas nozīmē, ka jums pilnībā jāizslēdz sāls, taču sāls patiesībā ir svarīga uzturviela cilvēka ķermenim. Jūsu ķermenis izmanto sāli lai līdzsvarotu šķidrumu asinīs un uzturētu veselīgu asinsspiedienu, kā arī tas ir nepieciešams nervu un muskuļu darbībai.
Vai ir slikti nelietot sāli?
Ja esat jutīgs pret sāli, ieteicams ierobežot nātrija uzņemšanu - jo jums var būt lielāks ar asinsspiedienu saistītu sirds slimību risks (14). Nātrijs paaugstina asinsspiedienu. Šis efekts ir spēcīgāks noteiktām populācijām, padarot tās jutīgākas pret sāli un vairāk pakļautas ar asinsspiedienu saistītām sirds slimībām.
Vai sāls tiešām ir vajadzīgs?
Varētu domāt, ka tas nozīmē, ka jums pilnībā jāizslēdz sāls, taču sāls patiesībā ir svarīga uzturviela cilvēka ķermenimJūsu ķermenis izmanto sāli, lai līdzsvarotu šķidrumus asinīs un uzturētu veselīgu asinsspiedienu, kā arī tas ir nepieciešams nervu un muskuļu darbībai.
Vai ir droši lietot sāli?
Nātrijs ir būtiska uzturviela, ko cilvēki iegūst, pievienojot sāli un pārstrādātus pārtikas produktus. Ārsti iesaka ierobežot sāls daudzumu uzturā, jo pārāk daudz nātrija var veicināt dehidratāciju un sirds slimības. Augsts asinsspiediens ir nopietna problēma.
Kādas ir sāls nelietošanas priekšrocības?
Nātrija daudzuma samazināšana uzturā var:
- Pazeminiet asinsspiedienu. …
- Samaziniet sirdslēkmes risku. …
- Pazeminiet ZBL holesterīna līmeni. …
- Novērst sastrēguma sirds mazspēju. …
- Samaziniet nieru bojājumu risku. …
- Novērsiet insulta iespēju. …
- Samaziniet smadzeņu aneirismas iespējamību. …
- Aizsargājiet savu redzi.
