Svarīgas uzturvielas, kas atrodamas mūsu zivju pirkstos, ir olb altumvielas, jods, selēns un B-12 vitamīns, kas palīdz nodrošināt mūsu ķermeņa darbību, kā vajadzētu. … Izvēlieties kādu no 100% mencu, pikšas, Omega 3 vai glutēnu nesaturošiem zivju pirkstiņiem - vai, lai iegūtu kaut ko nedaudz papildu, mūsu kuplajiem zivju pirkstiņiem vajadzētu to darīt.
Kādi ir veselīgākie zivju pirksti?
Top 13 labākās izvēles zaļi novērtētie zivju pirksti (izmantojot MCS Good Fish Guide) zivju pirksti (novērtēti ar 1 visizturīgākajiem) ir:
- Sainsbury's “garšīgi brīvi no” mencu zivju pirkstiem.
- Tesco omega-3 zivju pirkstiņi.
- Waitrose būtiski mencas zivju pirksti.
- Waitrose esenciāli kupli mencas filejas pirkstiņi rīvmaizē.
- Younga omega-3 zivju pirksti.
Kāpēc zivju pirksti ir noderīgi?
Zivju pirkstos ir omega-3 - taukskābju veids, kas ir atzīts par palīdz palielināt smadzeņu jaudu bērniem, jo tai ir nozīme smadzeņu attīstībā un darbībā. Daudzi zīmoli, tostarp Dunnes Stores zīmols un Birds Eye and Young's, atzīmē, ka pirksti ir “omega-3 avots”.
Kāda ir veselīgākā saldētā zivs?
- Pirmā vieta: Orkas līcis. Mūsu Test Kitchen saldētās zivis ir Orca Bay. …
- Otrā vieta: vienkārši līdzsvarota. Arī Target zīmola Simply Balanced saldētās mencas ir vērts glabāt savā saldētavā. …
- Trešā vieta: Zvejnieku rezervāts. Vēl viena lieliska iespēja saldētām zivīm tika piedāvāta no Kroger ekskluzīvā jūras velšu zīmola.
Vai panēta pikša ir veselīga?
Pikša tiek uzskatīta par vienu no vislabāk ēdamajām zivīm, jo tajās ir daudz olb altumvielu, zemu kaloriju un dzīvsudraba saturu, taču tā ir zemāka par daudzām citām zivīm, ņemot vērā sirdij veselīgos taukus.
