Satura rādītājs:
- Kuros augļos ir maz šķiedrvielu?
- Vai es varu ēst arbūzu, ievērojot diētu ar zemu atlieku saturu?
- Kādi ir labākie ēdieni ar zemu šķiedrvielu saturu?
- Kādos pārtikas produktos nav šķiedrvielu?
Video: Vai arbūzā ir maz šķiedrvielu?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 02:00
Dārzeņi bez mizas vai sēklām, kas ir labi termiski apstrādāti. Svaigi augļi, tostarp gatavi banāni, kantalupa, aprikozes, medusrasa, papaija, persiki, plūmes un arbūzs.
Kuros augļos ir maz šķiedrvielu?
Augļi ar zemu šķiedrvielu daudzumu
- augļu sulas bez mīkstuma.
- augļu konservi.
- cantaloupe.
- medusrasas melone.
- arbūzs.
- nektarīni.
- papayas.
- persiki.
Vai es varu ēst arbūzu, ievērojot diētu ar zemu atlieku saturu?
Ļoti nogatavojušies augļi Aprikozes, banāni, kantalupa, medusrasas melone, papaijas, persiki, plūmes, arbūzs un nektarīni ir piemēroti lietošanai uzturā ar zemu atlieku saturu. Varat iekļaut sulas bez mīkstuma un augļu mērces, piemēram, ābolu mērci, taču izvairieties no visiem citiem neapstrādātiem augļiem.
Kādi ir labākie ēdieni ar zemu šķiedrvielu saturu?
Šeit ir daži pārtikas produktu ar zemu šķiedrvielu piemēri:
- Salāti.
- Konservēti vai termiski apstrādāti augļi bez mizas vai sēklām.
- Nogatavojušies banāni, melones un persiki bez mizas.
- Augļu sulas bez mīkstuma.
- Ābolu mērce.
- Rafinētas b altmaizes.
- B altie rīsi vai b altie makaroni.
- Sāls krekeri.
Kādos pārtikas produktos nav šķiedrvielu?
Maize, graudaugi un graudi
- B altmaize, vafeles, franču grauzdiņi, vienkāršas b altmaizītes vai b altmaizes grauzdiņi.
- Kliņģeri.
- Vienkārši makaroni vai nūdeles.
- B altie rīsi.
- Krekeri, cwieback, melba un matzoh (bez krekinga kviešu vai pilngraudu)
- Graudaugu produkti bez veseliem graudiem, šķiedrvielām, sēklām, rozīnēm vai citiem žāvētiem augļiem.
Dietitian's Tips on Following a Low Fiber Diet - Mayo Clinic
Ieteicams:
Vai nūdelēm ir maz kaloriju?
Kopsavilkums: Tūlītējās nūdeles satur maz kaloriju, kas varētu palīdzēt samazināt uzņemto kaloriju daudzumu. Tomēr tajos ir arī maz šķiedrvielu un olb altumvielu, un tie var neatbalstīt svara zudumu vai likt jums justies ļoti paēdušam . Kādās nūdelēs ir vismazāk kaloriju?
Vai Puy lēcās ir maz ogļhidrātu?
Neskatoties uz to, ka tajās ir daudz šķiedrvielu, lēcās ir daudz neto ogļhidrātu, un, visticamāk, no tām jāizvairās, ievērojot stingru keto diētu . Vai es varu ēst lēcas, ievērojot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu? Pupiņas un pākšaugi Atkarībā no personīgās tolerances, iespējams, varat iekļaut nelielus daudzumus diētā ar zemu ogļhidrātu saturu.
Vai aunazirņu miltos ir maz ogļhidrātu?
Aunazirņu milti ir pilni ar veselīgām uzturvielām. Tā ir lieliska alternatīva rafinētiem kviešu miltiem, jo tajos ir mazāk ogļhidrātu un kaloriju, taču tie ir bagātāki ar olb altumvielām un šķiedrvielām . Vai aunazirņu milti ir keto draudzīgi?
Vai ar zemu nātrija saturu ir maz sāls?
Vispārīgās vadlīnijas sāls patēriņa samazināšanai Jūras sāls nav labāks par parasto sāli. Izvēlieties pārtiku ar zemu nātrija saturu. Ir pieejami daudzi produkti bez sāls vai samazinātas sāls. Lasot pārtikas produktu etiķetes, zems nātrija līmenis tiek definēts kā 140 mg nātrija vienā porcijā .
Cik gramu šķiedrvielu citrucela kapsulā?
Citrucel ar SmartFiber Fiber saturu: 2 grami uz ēdamkaroti, 1 grams uz 2 kapsulām . Vai Citrucel ir labs šķiedrvielu avots? Citrucel (metilceluloze) galvenokārt ir nešķīstošās šķiedras, kas nav fermentējamas, tāpēc ir mazāka iespējamība, ka tas veicina vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos.
