Elektrolītu ūdeņi, tāpat kā sporta dzērieni, ir pievienojuši elektrolītus, lai nodrošinātu lielāku mitrināšanu, taču sporta dzērieni bieži satur lielu daudzumu cukura un kaloriju.
Vai elektrolītam ir cukurs?
KĀ VESELĪGI ELEKTROLĪTA DZĒRIENI PALĪDZ? Pirmkārt, veselīgie elektrolītu dzērieni nesaturēs cukuru, un, ja ir, tad tam jābūt tik minimālam, lai cukura līmenis netiktu ietekmēts vispār.
Vai ir elektrolītu dzēriens bez cukura?
Lielākajai daļai cilvēku nepieciešams vairāk sāls, nevis mazāk. Vēl vienkāršāks veids ir izmantot bezcukura elektrolīta dzērienu maisījumu, piemēram, Dzert LMNT. Tas satur pietiekami daudz nātrija, lai radītu pārmaiņas, turklāt tas garšo labāk nekā tas, ko varat mest kopā mājās.
Vai elektrolīta ūdens dzeršana ir kaitīga?
Lai gan nav nepieciešams visu laiku dzert dzērienus ar paaugstinātu elektrolītu līmeni, tie var būt noderīgi ilgstošas fiziskas slodzes laikā, karstā vidē vai tad, ja esat slims ar vemšanu vai caureju.
Vai elektrolītu ūdens ir labs diabēta slimniekiem?
Lielākā daļa elektrolītu pulveru un dzērienu, ko pārdod cilvēkiem ar cukura diabētu, izmanto mākslīgos saldinātājus vai steviju, kas nav organiski! Taču ņemiet vērā, ka daudziem populāriem elektrolītu dzērieniem ir daudz pievienotā cukura, kas paaugstinās cukura līmeni asinīs.
