Zemam asinsspiedienam ir daudz dažādu iemeslu, tostarp: Emocionāls stress, bailes, nedrošība vai sāpes (visbiežākie ģīboņa cēloņi) Dehidratācija, kas samazina asins tilpumu. Ķermeņa reakcija uz karstumu, proti, asinis tiek novirzītas ādas traukos, izraisot dehidratāciju.
Kāpēc jums pazeminās asinsspiediens?
Ortostatiskā hipotensija var rasties dažādu iemeslu dēļ, tostarp dehidratācija, ilgstošs gultas režīms, grūtniecība, diabēts, sirds problēmas, apdegumi, pārmērīgs karstums, lielas varikozas vēnas un noteikti neiroloģiski traucējumi.
Kas mums jādara, ja asinsspiediens pazeminās?
Ārstēšana
- Izmantojiet vairāk sāls. Speciālisti parasti iesaka ierobežot sāls daudzumu uzturā, jo nātrijs var paaugstināt asinsspiedienu, dažreiz dramatiski. …
- Dzeriet vairāk ūdens. Šķidrumi palielina asins tilpumu un palīdz novērst dehidratāciju, kas abi ir svarīgi hipotensijas ārstēšanā.
- Valkājiet kompresijas zeķes. …
- Zāles.
Ko mums vajadzētu ēst, ja asinsspiediens ir zems?
Lūk, ko ēst, lai palīdzētu paaugstināt zemu asinsspiedienu:
- Dzeriet daudz šķidruma. Kad esat dehidratēts, jūsu asins tilpums samazinās, kas izraisa asinsspiediena pazemināšanos. …
- Ēdiet sāļus ēdienus. …
- Dzeriet kofeīnu. …
- Palieliniet savu B12 uzņemšanu. …
- Uzpildiet folātu. …
- Samaziniet ogļhidrātu patēriņu. …
- Samaziniet m altītes apjomu. …
- Easy On The Alcohol.
Kā es varu paaugstināt savu asinsspiedienu?
Kā paaugstināt zemu asinsspiedienu
- Dzeriet daudz ūdens. Dehidratācija dažkārt var izraisīt zemu asinsspiedienu. …
- Ēdiet sabalansētu uzturu. …
- Ēdiet mazākas m altītes. …
- Ierobežojiet alkoholu vai izvairieties no tā. …
- Ēdiet vairāk sāls. …
- Pārbaudiet cukura līmeni asinīs. …
- Pārbaudiet vairogdziedzeri. …
- Valkājiet kompresijas zeķes.
