Atbilde ir jā, liecina jauni pētījumi, ko finansē ASV Nacionālie veselības institūti. Tika konstatēts, ka gaļas imitācija ir labs šķiedrvielu, folātu un dzelzs avots, vienlaikus saturot mazāk piesātināto tauku nekā m altā liellopu gaļā. Taču pētnieki teica, ka viņiem ir arī mazāk olb altumvielu, cinka un vitamīna B12 - un daudz sāls.
Vai bezgaļas m altā liellopu gaļa jums ir piemērota?
Lai gan gaļa bez gaļas tehniski ir augu izcelsmes, tai ir risks, ka tajā ir tikpat daudz tauku un daudz nātrija kā parastajā sarkanajā gaļā. Augu izcelsmes izvēle vienmēr ir patīkama, taču neiekrītiet slazdā, domājot, ka augu bāzes nozīmē veselīgāk.
Kāda ir veselīgākā gaļa bez gaļas?
10 labākie gaļas aizstājēji veģetāriem un vegāniem ēdieniem
- 1 Džekfrūti. Pieklājīgi no Amazon. …
- 2 Tofu. Pieklājīgi no Target. …
- 3 Tempeh. Pieklājīgi no Target. …
- 4 Lēcas. Pieklājīgi no Amazon. …
- 5 Seitan. Ar Instacart atļauju. …
- 6 Konservētas melnās pupiņas. Pieklājīgi no Walmart. …
- 8 Aunazirņi vai Garbanzo pupiņas. Pieklājīgi no Amazon. …
- 9 Augu izcelsmes desas.
Vai Beefless zeme ir veselīga?
Kopumā no uztura viedokļa bezgaļas iespējas nav ne "veselīga pārtika", ne "slikta pārtika". Šos produktus iesaku ēst ar mēru, un tas pats arī sarkanajai gaļai. Burgeri bez gaļas ir piemērots dzīvnieku gaļas aizstājējs, ja jūsu kopējais nātrija patēriņš ir mazāks par ieteicamo dienas ierobežojumu.
No kā ir beefless zeme?
Svarīga informācija. 'ŪDENS, SOJAS PROTEĪNA KONCENTRĀTS, IZSPIEDĒTA RAŠU EĻĻA, BIEDRISKAIS niedru cukurs, JŪRAS SĀLS, RAUGA EKSTRAKTS, SĪPOLU PULVERIS, ĶIPLOKU PULVERIS, KAROMELES KRĀSA, NATUROŠAIS PIEMĒRS., SPICES.
