Brieža gaļā ir 50% mazāk tauku nekā liellopu gaļā, padarot to par veselīgāku sarkanās gaļas alternatīvu. Un kur tajā ir maz tauku, tajā ir daudz olb altumvielu – tāpēc brieža gaļas ēšana ir lieliski piemērota ikvienam, kas cenšas veidot liesos muskuļus. … Viena sātīga porcija satur tikai 271 kaloriju un 5 gramus tauku.
Kas ir labāks liellopa vai brieža gaļai?
Briežu gaļa ir liesāka nekā liellopu gaļa Brieži ir savvaļas un barojas ar zāli, un parasti tie dabiski ir liesāki nekā liellopi. No taukiem atdalīta 3 unces grauzdēta porcija nodrošina aptuveni 135 kalorijas un 3 gramus tauku. … Salīdzinājumam, 3 unces liellopa filejas cepeša porcijā ir 160 kalorijas un 6 grami tauku.
Vai brieža gaļa ir veselīgāka par vistu?
Brieža gaļa satur tikai trešdaļu no liellopu gaļā atrodamā tauku daudzuma, un mazāk kaloriju nekā vistas gaļā. … Tā kā brieža gaļa ir savvaļa un barota ar zāli, tā ir daudz liesāka nekā liellopu gaļa, un tajā ir mazāk piesātināto tauku.
Kura gaļa jums ir veselīgākā?
5 no veselīgākajiem gaļas veidiem
- Steiks ar fileju. Fila steiks ir gan liess, gan garšīgs – tikai 3 unces iepakojumos ir aptuveni 25 grami pildījuma proteīna! …
- Rotisserie Chicken & Turkey. Rotisserie gatavošanas metode palīdz maksimāli palielināt garšu, nepaļaujoties uz neveselīgām piedevām. …
- Vistas ciskas. …
- Cūkgaļas karbonāde. …
- Zivju konservi.
Vai brieža gaļa kaitē jūsu sirdij?
Mēs visi zinām, ka brieža gaļa ir sirdij veselīga. Ļoti zems holesterīna līmenis; ļoti liesa; bagāts ar minerālvielām. Velns, tas ir tas, ko daba mums ir paredzējusi ēst.
