Vai ir droši badoties zīdīšanas laikā? Barošana ar krūti palielina jūsu uztura vajadzības vēl vairāk nekā grūtniecība. Barojošām māmiņām jāuzņem aptuveni 450 līdz 500 papildu kalorijas dienā - tas var būt grūti izdarāms badošanās laikā. Galu galā jūs jutīsities vislabāk un aizsargāsit savu krājumu, pilnībā izvairoties no badošanās.
Vai mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir jāgavē?
Zīdīšanas pētījumi liecina, ka īslaicīga badošanās (neēšanas) nesamazināsies piena piegāde, bet smaga dehidratācija var samazināt piena piegādi. Badošanās zināmā mērā ietekmē mātes piena bioķīmisko/uzturvielu saturu.
Vai ēdienreižu izlaišana var ietekmēt mātes pienu?
Neizlaidiet ēdienreizes zīdīšanas laikā, pat ja mēģināt zaudēt svaru. Ēdienu izlaišana var palēnināt vielmaiņu un izraisīt enerģijas samazināšanos, kas var apgrūtināt būt aktīvam un rūpēties par mazuli.
Kas notiks, ja es neēdu un barošu bērnu ar krūti?
Kad barojat bērnu ar krūti un neuzņemat pietiekami daudz kaloriju, jūsu ķermenis iztērēs savus resursus, lai uzturētu piena piegādi. Šeit bažas rada ne tikai mātes piena izžūšana. Neēšana var izraisīt dažādas problēmas, piemēram, svara zudumu, matu izkrišanu, spēku izsīkumu un smadzeņu miglošanos
No kurām lietām vajadzētu izvairīties zīdīšanas laikā?
5 pārtikas produkti, kas jāierobežo vai jāizvairās zīdīšanas laikā
- Zivis ar augstu dzīvsudraba saturu. …
- Daži augu piedevas. …
- Alkohols. …
- Kofeīns. …
- Ļoti apstrādāti pārtikas produkti.
